plimbare

Aperitivul este de vină pentru burtă, berea este plină de vitamine, a anunțat nutriționistul Papadimitrakos

Caloriile din 330 ml de bere pot fi arse cu 33 de minute de mers pe jos, 10 de alergare și 12 de mers cu bicicleta. Acest lucru a fost anunțat de nutriționist Hipocrate Papadimitrakos astăzi. El a explicat că conținutul de calorii al berii este unul dintre cele mai scăzute în comparație cu multe alimente și băuturi. Prin urmare, fiecare ceașcă poate fi ușor topită cu o activitate fizică ușoară.

O bere ușoară de 330 ml are aproximativ 148 de calorii, semnificativ mai puțin decât cele dintr-un sandviș mic de 100 de grame (250 kcal), 100 g porție de cartofi prăjiți (335 kcal) sau 100 g de cârnați (340 kcal). Papadimitrakos a prezentat faptele curioase la petrecerea de primăvară a Uniunii Berarilor din Bulgaria, la Sofia.

Valoarea medie a energiei berii ușoare este de aproximativ 43 - 45 kcal la 100 g (ml). Cu cele mai puține calorii la 100 ml este berea fără alcool - 25 kcal, iar cea mai mare - întunecată. Nutriționistul ne-a îndemnat să nu luăm în serios mitul „burții de bere”, deoarece vinovatul este aperitivul, nu berea.

Papadimitrakos a subliniat că cu 500 ml de bere putem obține de la 9 la 27,5% din aportul zilnic recomandat de vitamina B6, de la 3,5 la 14,1% - pentru vitamina B2 și între 4,0 și 10,5% - pentru vitamina B3. „Dacă comparăm conținutul unui pachet de multivitamine din farmacie cu cel al berii, vă asigur că veți fi confuz dacă vorbim despre bere sau vitamine”, a spus Papadimitrakos.