Poveste împărtășită de la Sănătate

legume

Doar fructe și legume.
acum: 7 ani, 11 luni, citit de 9802 ori
Salut! Vreau să vă întreb ceva.
Dacă mănânc doar fructe și legume, ar fi dăunător? Îmi voi pierde rapid kilogramele în plus și vor apărea efecte secundare? Îmi voi recâștiga greutatea chiar dacă mănânc cu atenție după aceea?

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Este dăunător pentru. Concentrează-te pe sport dacă vrei să slăbești, nu pe diete stupide. Alergarea, ciclismul și alte tipuri de cardio vă vor ajuta să pierdeți în greutate. În ceea ce privește alimentele, reduceți carbohidrații și grăsimile.

2. Doar fructele și legumele sunt dăunătoare și nu veți obține prea mult efect. Nu ai scris cât vrei să pierzi, dar săptămâna mai bună două tobe de apă minerală și bulionii magi, de acolo momeală cu puțin fruct și apoi o dietă sănătoasă care include toate alimentele, dar mai puțin.

3. Dacă doriți să descărcați - sport. Nu te înghesui în mâncarea junk. Legumele și fructele dacă cineva îți spune că este dăunător este o mare iluzie. Mi s-a spus că slăbesc mult cu carnea gătită. dar nu sunt familiarizat cu dietele. Ce vă pot spune sigur este că, dacă începeți să trăiți mai sănătos (sfaturi - fructe și legume) și să faceți mișcare, vă veți simți mult mai bine și astfel veți începe să arătați mai bine. Și carnea. dacă mă întrebi, deși pierde din greutate din asta, nu-l mânca prea mult, deoarece felul în care sunt privite (și ucise) animalele le traumatizează. și, prin urmare, carnea este plină de substanțe nocive.:)

4. 2 săptămâni de apă și bulion care și momeală de fructe? ! A doua zi a scris leșinată. Cel mai bine este să citiți pe net și să vă creați propriul regim, astfel încât acești experți să vă vadă factura. Schema dvs. este simplă, vă găsiți cheltuielile zilnice de energie și vă limitați veniturile din energie pentru a obține un deficit. Nu rămâneți atât de strict la cifre, acestea sunt un ghid în opinia mea. Limita este locul în care te simți bine. Scrieți detaliile pe site-urile de fitness.

multumesc pentru sfat.
Știu că nu este util și plăcut să mănânc doar fructe și legume, dar am nevoie de o modalitate foarte RAPIDĂ de a slăbi. și nu cu 2-3 kilograme, dar cel puțin cu 10.:(

Voi fi foarte fericit dacă voi citi multe alte opinii și sfaturi despre acest subiect!

6. Fructele nu sunt niciodată dăunătoare! Nu poți trăi decât din fructe și legume și chiar și asta este foarte bun. Carnea și produsele lactate sunt dăunătoare.
Bulionele Maggie și supele uscate conțin glutamat monosodic, care este cancerigen.

7. În cazul alimentelor crude pentru o dietă mai completă, pe lângă fructe și legume, este de dorit să consumi nuci și muguri crudi pentru a obține grăsimile și proteinele necesare organismului.
Și, desigur, este mult mai sănătos decât carnea și laptele (ca să nu mai vorbim de cârnați și lactate).

8. Cea mai eficientă rețetă este: Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați Sport 2 litri de apă pe zi. Prin sport vreau să spun dacă nu te înscrii pentru a antrena ceva, măcar înscrie-te la o sală de sport. Antrenament cardio Tren cu greutăți. Dacă nu aveți ocazia de fitness - alergarea în parc exerciții acasă cu greutatea corpului (dacă sunteți interesat, google). Subiectul este vechi, dar am decis totuși să notez. Și dacă cineva se întreabă de ce este antrenamentul cu greutăți anaerobe atunci când vrei să slăbești și să nu te îngrași, voi spune că pierderea eficientă în greutate necesită mușchi bine dezvoltați și tonifiați pentru a arde grăsimile:) Dacă faci doar diete și antrenamente cardio, vei pierde masa musculară, vei fi slab, dar și relaxat și agățat. Dar dacă vrei să modelezi un corp frumos, trebuie să lucrezi asupra mușchilor. Când spun că mușchii nu-și imaginează niciun culturist, acest lucru nu se poate întâmpla postum, femeile nu au acest hormon pe care îl au bărbații, calm, iar acest lucru este foarte dificil de realizat și în anumite antrenamente specific pentru a realiza așa ceva. Așadar, nu vă fie teamă, dar treceți la treabă.

9. Toată lumea evită sportul dintr-un motiv sau altul. De asemenea, am încercat să slăbesc cu ceva, dar să nu mișc degetul pentru a da ceva efort fizic. De fapt, sunt liber de fizic și, în ciuda bolii mele, mi-am adunat forțele pentru a începe să alerg încet. Prima dată abia am alergat 30 de secunde până am ajuns la 3 ore și jumătate. Încetul cu încetul, vei începe să îți placă. sportul devine un mod de viață care te va încărca apoi. încearcă, nu pierzi nimic.

10. Voi toți sunteți păcătoși. Mănâncă fripturi, umplu-te cu paste și fugi de dimineață până seara. Dacă nu mori, nu vei slăbi.

11. Doamne, ce prostii citesc, așa că fructele, nucile și legumele sunt mâncarea noastră la început. orice altceva este o fabricație a industriei pentru a face bani din ignoranță. hahahaha fructele au fost dăunătoare. dacă nu știi, creatorul joggingului a murit de o inimă epuizată și consumată. fugiți pentru sănătate și mâncați carne plină de substanțe chimice și hormoni pentru sănătate.

12. Există un profesionist care să ofere o părere obiectivă sau pur și simplu le inventezi pe toate?

13. Nu este nevoie de specialiști, este suficient să privim natura. Dacă un elefant poate deveni 5 tone doar cu iarbă, atunci o persoană poate trăi numai pe iarbă. La început va fi o pierdere în greutate, dar apoi corpul se va regla și se va obișnui cu iarba. Există mulți vegani care trăiesc normal. Mai importantă este atitudinea interioară, nu prejudecățile.