donka

Mâncarea excesivă și băutul în timpul sărbătorilor din ianuarie pot duce la un risc de îmbolnăvire pentru oameni, deoarece cu astfel de încărcături pe corp, sistemul nostru imunitar aproape că refuză să lucreze, a declarat nutriționistul prof. Donka Baikova, citat de agenția de știri FOCUS. Ea a mai spus că, dacă ne-am îngrășat 2-3 kilograme în vacanță, acestea se pot pierde cu ușurință cu o dietă adecvată, echilibrată.

„Recomandarea mea este să mergem încet și în siguranță la dieta noastră obișnuită în această secvență după sărbători, inclusiv și excluzând alimentele de origine animală, așa cum se întâmplă la trecerea la o dietă vegetariană lungă - post. Adică excludem mai întâi carnea și lăsăm produse lactate, pește și ouă ", a sfătuit nutriționistul.

Prof. Donka Baikova a explicat, de asemenea, că recomandă să consumăm mai multe fructe și legume în această perioadă, dar a reamintit să nu ne privăm de proteine.

Acțiune

Traficul la ieșirile din Sofia este intens

Traficul la ieșirile din Sofia este intens atât la ieșire, cât și la intrarea în oraș, relatează BGNES. Mai devreme astăzi, pentru a respecta șoferii și a monitoriza respectarea Legii privind circulația rutieră, polițiștii au spus că vor fi pe drum. „Colegii din teren, pe lângă controlul limitelor de viteză, vor fi prezenți în toate locurile pentru care.

Poliția rutieră a început o acțiune împotriva excesului de viteză

Poliția rutieră a lansat o nouă operațiune împotriva vitezei mari. Va avea loc de astăzi până miercuri, 27 ianuarie, a anunțat inspectorul șef Nikolay Krusharski de la GDNP. După o analiză de la începutul anului, s-a constatat că principala cauză a accidentelor rutiere este viteza necorespunzătoare, în principal în zonele populate, a adăugat Krusharski. În cele din urmă.

Stația acceptă deșeuri periculoase în Novi Iskar și Chelopechene

Primul punct mobil pentru colectarea gratuită a deșeurilor periculoase generate de gospodării în 2021 este pentru zonele metropolitane Novi Iskar și Kremikovtzi. Pe 22 ianuarie (vineri), de la 8.30 la 11.30, punctul de control va fi amplasat în orașul Novi Iskar, strada Iskarsko Defile 121, administrația raionului Novi Iskar, parcarea din fața 31.

Stare modificată în punctele de admitere din grădinițe

Din luna mai, copiii care solicită un loc la o grădiniță din Sofia vor fi acceptați conform unui nou criteriu de decontare, a anunțat viceprimarul pentru educație conf. Univ. Prof. Todor Chobanov: „Vor primi maximum patru și trei puncte, Din care 4 vor fi pentru adresa permanentă neschimbată mai mult de trei ani, iar 3 puncte vor fi pentru mai mult de trei neschimbate.

La festivitatea de iarnă de pe Vitosha au amenajat o pistă specială pentru sanie

Prima zonă dedicată de săniuș a lui Vitosha va fi deschisă la inițiativa „Sofia - Capitala europeană a sportului” sâmbătă, 23 ianuarie, ca parte a „Vitosha Winter Fest 2021”. A început programul anual bogat. Festivalul se desfășoară pentru al șaselea rând consecutiv an.

Măsuri ale municipiului Sofia pentru aer astăzi și mâine

Datorită creșterii nivelului de particule fine de praf în aer, municipalitatea din Sofia solicită cetățenilor să limiteze astăzi utilizarea mașinilor private. Este recomandat să călătoriți cu mijloacele de transport în comun, cu forme comune de călătorie, cu bicicleta sau pe jos. Administrația locală face apel la cetățenii care folosesc.

Sediul Național al Operațiunilor a decis să deschidă restaurante, mall-uri și săli de sport

Astăzi, decizia autorităților sanitare cu privire la măsurile anti-epidemice care vor continua să fie în vigoare în țară în timpul epidemiei Covid va deveni clară, relatează BGNES. Se așteaptă ca decizia să fie anunțată în cadrul unui briefing periodic al sediului operațional național (NOS) și al ministrului sănătății, precum și la relaxarea măsurilor în anumite.