principalele

Oamenii au căutat de mult să slăbească. Cu toate acestea, în lumea rapidă de astăzi, acest lucru pare să devină din ce în ce mai dificil. Unul dintre principalii factori care îngreunează orice pierdere în greutate este modernizarea și abundența în care trăim. Toate aceste telefoane, mașini, ascensoare și altele asemenea interferează cu pierderea în greutate și duc la imobilitate.

Două dintre cele mai mari obstacole în calea slăbirii, chiar dacă nu vrei să crezi, sunt televiziunea și mâncarea excesivă.

Este televiziunea cea mai nesănătoasă dependență din societatea noastră, deoarece consumă cei mai mulți oameni destul de mult timp. Într-una, calculatoarele și televiziunea din ultimul deceniu sunt probabil principalul vinovat de faptul că citim din ce în ce mai puțin, ne mișcăm din ce în ce mai puțin, avem din ce în ce mai greu să urmăm diete dureroase pentru a slăbi. În ciuda faptului că multe reclame pentru toate tipurile de metode de slăbit, pastilele pentru slăbit, aparatele și dietele provin de la televizor. Dar gândește-te cât de mult te vei mișca dacă nu ești obsedat de televiziune și cât de sănătos vei fi cu adevărat.

Supraalimentarea este al doilea vinovat pentru epidemia de obezitate la nivel mondial. Nu este paradoxal faptul că în lume apar tot mai multe campanii anti-obezitate, metode de slăbire, modalități de control al greutății, prevenirea obezității prin alimentație sănătoasă și viață sănătoasă - mai mult sport și activitate fizică. Pe lângă faptul că este teribil de respingătoare, obezitatea este, de asemenea, foarte nesănătoasă. Motivul pentru care oamenii ajung la hrană este să-și satisfacă instinctul de supraviețuire. Însă după acest instinct vine lăcomia și diverse pretenții gustative cu care exagerăm din ce în ce mai des. Dar abundența devine din ce în ce mai mult un blestem, nu o binecuvântare.

Din 1980, obezitatea s-a dublat în întreaga lume.
În 2008, 1,5 miliarde de adulți (cu vârsta de peste 20 de ani) erau supraponderali. În cadrul acestui grup, peste 200 de milioane de bărbați și aproape 300 de milioane de femei sunt supraponderali.
În 2010, aproximativ 43 de milioane de copii cu vârsta sub cinci ani erau supraponderali.
Obezitatea poate fi prevenită.

Ce este supraponderalitatea și obezitatea?

Excesul de greutate și obezitatea sunt definite ca acumulare patologică sau excesivă de grăsime care poate fi dăunătoare sănătății.

Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator simplu al relației dintre greutate și înălțime, care este utilizat în mod obișnuit pentru a identifica supraponderalitatea și obezitatea la adulți. Se calculează împărțind greutatea unei persoane în kilograme la pătratul înălțimii sale în metri (kg/m 2).


Date despre supraponderalitate și obezitate

Un IMC mai mare sau egal cu 25 este determinat de supraponderalitatea.

Excesul de greutate și obezitatea sunt al cincilea factor de risc pentru mortalitate în lume. Cel puțin 2,8 milioane de adulți mor în fiecare an ca urmare a supraponderabilității sau obezității. În plus, 44% din diabet, 23% din bolile coronariene și între 7% și 41% din unele tipuri de cancer din cauza supraponderalității și obezității.

  • 1,5 miliarde de adulți cu vârsta peste 20 de ani sunt supraponderali.
  • Dintre aceștia, peste 200 de milioane de bărbați și aproape 300 de milioane de femei sunt supraponderali.
  • În 2010, aproximativ 43 de milioane de copii cu vârsta sub cinci ani erau supraponderali.
  • Principala cauză a supraponderalității și a obezității este un dezechilibru energetic între caloriile consumate și consumate.


Care sunt efectele comune ale supraponderalității și obezității asupra sănătății?

  1. boli cardiovasculare (în special boli cardiovasculare și accident vascular cerebral);
  2. Diabet;
  3. tulburări musculo-scheletice