dietetice

Friptură de file de pui Mimikos

Ieri am trecut pe la unul dintre lanțurile de magazine grecești „AB” pentru a cumpăra ceva bogat în proteine ​​și am dat peste acest produs, pe care l-am cumpărat imediat cu cea mai mare plăcere.

Burger de file de pui MIMIKOS

Cred că sunt chiftele de file de pui, dar traducerea Google Translate este un burger. Dar, oricum. Produsul este aproape gata de consum și totuși, ar trebui să fie introdus într-o tigaie fierbinte sau într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 10 minute (desigur, fără a adăuga grăsime).

Gustul acestor burgeri este foarte bun și sunt, de asemenea, extrem de delicate pentru consum. De asemenea, chiar și cu ochiul liber, se vede că sunt făcute din file de pui.

Proteine, carbohidrați, grăsimi, kcal

Conținutul de proteine ​​este de 16,5 g; glucide: 9,6 g; Grăsime: 4 g; Energie: 152 kcal la 100 de grame de produs. Un pachet al produsului conține 4 burgeri cu o greutate totală de 360 ​​de grame.

În mai puțin de 10 minute pe grătarul meu din teflon

Aceste valori îl fac un produs excelent care poate fi inclus în dietă pentru a reduce grăsimile subcutanate (pierderea în greutate), pentru a crește masa musculară și puterea explozivă.
Este convenabil de purtat la locul de muncă, deoarece ambalajul este fiabil. Este suficient să aveți doar un cuptor cu microunde în birou sau să le pregătiți rapid acasă.

În ceea ce privește prețul la care produsul poate fi găsit în rețeaua de magazine din Grecia - este de aproximativ 2,50 - 3,00 euro.

Informații despre produs de la producător

Burgerii „MIMIKOS” sunt făcuți cu file de pui, ideal pentru o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi! Cu doar 4% grăsimi, sunt potrivite pentru o dietă echilibrată.

Gatiti-le rapid si usor in tigaie sau cuptor.

Ingrediente

56% file de piept de pui din carne, file de coapsă, apă, ceapă, pesmet, făină de grâu (conține gluten), fibre de grâu, fibre citrice, amidon, amidon de grâu, condimente mixte, lactoză, stabilizator (difosfați), antioxidant (acid ascorbic)), muștar, dextroză, uleiuri vegetale (ulei de palmier și ulei de măsline în diferite proporții).
Poate conține urme de produse lactate.

Valoare nutritivă la 100 de grame

Energie: 636 kJ/152 kcal
Grăsime: 4 grame
din care saturate: 1,8 grame
Glucide: 9,6 grame
din care zaharuri: 0,9 grame
Proteine: 16,5 grame
Sare: 1,5 grame

Numărul de produs 2 - Iaurt "GALPO"

Acest produs este de obicei disponibil în lanțul de magazine Lidl din Grecia. În Bulgaria nu l-am întâlnit încă la tribune, ceea ce este o greșeală și nu știu de o companie bulgară care să producă lapte bogat în proteine.

GALPO - 0,4% grăsimi, 8,3% proteine, 4,8% carbohidrați, 56 kcal

Cu acest iaurt bogat în proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi, puteți face:

Zaziki

Da, aceasta este celebra salată tradițională grecească „Zaziki”, dar în versiunea sa dietetică.

Conținut pentru 100 de grame de produs

Gustul este același, dar diferența este că la 100 de grame de produs, acest lapte conține - 0,4% grăsimi, 8,3% proteine, 4,8% carbohidrați, 56 kcal.

Ayran

Acesta este următorul lucru pe care îl putem pregăti. Chefirul este cunoscut de aproape toată lumea cu efectul său de răcire în timpul căldurii de vară, iar rețeta sa este ușor de preparat - iaurt, apă și puțină sare.

În acest caz, însă, pentru a face o proteină ayran, care ocupă 1/2 din dieta mea (16,6 grame de proteine), adaug - 200 ml lapte „GALPO”, 400 ml apă rece și un vârf de sare.

Prețul la care îl puteți găsi în rețeaua de magazine variază de la 2,30 - 2,70 euro pe 1 kg.

Deci, până la urmă, dacă plănuiți o vacanță în Grecia și vă faceți griji cu privire la bucătăria greacă (tipuri de mâncare, prețuri), nu ar fi rău să păstrați acest post și să căutați aceste produse care vă vor fi asistentul fidel rămâi în Grecia.
Kali Oreksi (apetit bun) ( .