Sunt potrivite pentru persoanele cu vârsta peste 40 de ani care au îndoieli cu privire la sănătatea lor
Conform statisticilor, bolile de inimă cresc riscul de moarte prematură, dar de multe ori astfel de boli nu prezintă simptome și uneori durerea și disconfortul sunt atribuite altor organe. Pentru a vă verifica sănătatea inimii, ar trebui să vă luați în general timp pentru examinări medicale.
Cu toate acestea, există două teste preliminare pentru capacitatea fizică a unei persoane, cu ajutorul căreia puteți verifica starea de sănătate a celui mai important organ din corpul uman. Sunt potrivite pentru persoanele cu vârsta peste 40 de ani care au îndoieli cu privire la sănătatea lor. Este recomandat ca acestea să fie realizate de oameni care nu sunt fani ai sportului.
Ca parte a primului test, trebuie să urci 80 de trepte, de obicei echivalente cu patru etaje. Înainte de a face acest lucru, totuși, trebuie să vă încălziți pentru a evita oboseala excesivă a picioarelor și pentru a vă pregăti corpul pentru exerciții. Când îți atingi obiectivul, măsoară-ți ritmul cardiac. Nu trebuie să depășească 140 de bătăi pe minut. Dacă ritmul cardiac crește, ar trebui să consultați un medic și să vă supuneți examenele necesare.
- Iată cel mai bun demachiant intestinal - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Glumele Coronavirus au zguduit internetul - urious Curios • știri despre stilul de viață,
- Iată cum ne mint cu fotografiile înainte și după - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Iată ce restabilește ficatul după alcool - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Iată când ar trebui să mâncăm mai multă maioneză - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,