Dr. Rumen KAKARASHEV Ultima modificare pe 07 iunie 2020 la 15:52 443 0

profilaxie

A venit primăvara, o viață nouă s-a trezit în natură, iar la oameni a apărut oboseala, oboseala și teama de a fi infectat cu o infecție cu coronavirus. O mică prevenire împotriva oboselii de primăvară și pentru întărirea sistemului imunitar nu va fi de prisos. Dimpotrivă, ne va fi extrem de util să fim vii, sănătoși și plini.

Cel mai ușor este să mergi la farmacie și să cumperi pastile, dar personal prefer alimentele naturale. Dacă totuși decideți să cumpărați sănătate de la farmacie, aceștia vă vor oferi o mulțime de opțiuni pentru vitamine și minerale combinate. Uită-te la conținutul lor, este bine că au arginină, magneziu, seleniu, zinc, fier, vitaminele C, A, E, D, B6 și B12. Produsele care conțin ciuperca Cordyceps fac o treabă bună. Este un adaptogen excepțional care crește nivelul de energie și crește imunitatea.

Este important să ne amintim că suplimentele alimentare nu înlocuiesc în niciun caz o dietă completă și variată. În fiecare zi ar trebui să mâncăm fructe și legume proaspete, cel puțin 400 de grame pe zi - spanac, urzici, doc, măcriș, salate, ceapă verde, usturoi proaspăt, morcovi, roșii, ardei, broccoli, pătrunjel, portocale, lămâi, mandarine, grapefruit, kiwi, căpșuni, banane, afine.

Împreună cu acest efect bun are apă vie, care este făcută cu un dispozitiv de activare pentru apă vie sau utilizați o sticlă de apă cu hidrogen. Dacă nu avem suficienți bani sau nu dorim să cumpărăm unul dintre aceste gadgeturi, am putea face „apă vie” curată folosind metoda ieftină și eficientă a profesorului Neumivakin: De seara punem apă potabilă într-un vas de sticlă. Îl lăsăm să stea până dimineața, astfel încât impuritățile să se așeze pe fundul său și clorul să se evapore. Cu grijă, fără a scutura ulciorul, turnăm 2/3 din apă într-un recipient de sticlă cu yeni sau într-o cratiță așa cum avem. Încălziți apa la "fierbere rece" scoțând-o de pe plită pentru a forma bule mici înainte de a putea fierbe la fierbere completă. La acea vreme, bunica mea înțeleaptă Rada, care trăia până la 90 de ani, spunea „să nu fiarbă cu o cheie”. Este bine să beți cel puțin o ceașcă de ceai cu apă vie dimineața pe stomacul gol și cu cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun.

Dacă este posibil, dimineața este recomandat să vă începeți ziua cu un duș de contrast, alternând apă caldă și rece - obțineți un efect tonic și răcoritor. Cu un risc crescut de infecție, aportul de apă de argint face o treabă bună, care datorită ionilor de argint are capacitatea de a distruge microorganismele. Puteți utiliza, de asemenea, zăvoare și alte dispozitive de terapie de biorezonanță care au fost dezvoltate datorită descoperirilor doctorului Royal Raymond Rife și Dr. Hulda Clark, dar care sunt încă scumpe.

Pe vreme însorită, plimbările în natură au un efect benefic, desigur, fiind făcute la o distanță socială sigură de alte persoane și combinate cu exerciții pentru respirație profundă.

Este important să aveți o dietă completă și variată, în care să fie prezentă o cantitate suficientă de alimente proteice de calitate, să nu exagerați cu consumul de zaharuri și să evitați alimentele care conțin margarină, conservanți, coloranți, conserve și băuturi carbogazoase. O bucată de ciocolată naturală combină perfect utilul cu plăcutul, duce la o creștere a nivelului de serotonină și endorfine din creier și astfel înlocuiește senzația noastră de oboseală cu sentimentul de fericire. Iaurtul, brânza, carnea, ouăle, peștele gras, fasolea, nucile, pâinea integrală sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului imunitar.

Și pe lângă consumul de dulciuri, nu ar trebui să uităm să bem. Să bem, dar ce? Desigur, nu vom accentua alcoolul, trebuie să-l limităm. Trebuie să bem suficientă apă curată pentru a nu ne deshidrata. În fiecare zi ar trebui să uscăm cel puțin o sticlă de un litru și jumătate sau doi litri de apă, iar dacă avem mai sete putem face mai mult. În acest scop, folosim mai des ulciorul pentru filtrarea apei potabile și mai rar apelăm la masa îmbuteliată și la apa minerală. Cu toate acestea, dacă suntem fani ai acestor ape și nu ne putem lipsi de ele, atunci cel puțin încercăm să le alternăm periodic și să alegem apă cu pH alcalin.

În caz de supraponderalitate, ar trebui să reducem cantitatea de alimente pe care le consumăm, să ne străduim să fie de calitatea necesară și, mai presus de toate, să limităm alimentele grase, zaharurile și alcoolul.
Este de dorit să se asigure cel puțin opt ore de somn complet noaptea. Activitatea fizică și mentală moderată ne va ajuta, de asemenea, să rămânem într-o formă bună pentru a învinge oboseala primăverii și a evita infecțiile virale.

Imunostimulantul nostru de familie
Pentru a întări sistemul imunitar și împotriva oboselii de primăvară, rețeta cu care am venit tatăl meu și cu mine face o treabă bună:
Tocam marunt 50 de grame de usturoi proaspat, ceapa verde, morcovi, mar, ghimbir, lamaie, avocado, nuci. Presărați 10 grame de sare de Himalaya măcinată, ardei iute, piper negru, curcuma, rozmarin, scorțișoară, cafea și cacao. Se adaugă 500 ml miere pură, oțet natural de mere, coniac de casă și vin roșu. Dacă acest amestec pare să fie mai gros decât cel pe care doriți să-l beți, adăugați puțină apă vie. Rezultatul este o „mizerie” - așa o numește tatăl meu. Se lasă să rămână închis într-o sticlă de sticlă sau într-un borcan de sticlă. Nu îl strecurăm, îl scuturăm înainte de utilizare și îl bem ca nectar. Poate fi utilizat a doua zi, luând o înghițitură normală dimineața pe stomacul gol.