După 2020, știm că nimic nu este atât de ușor pe cât pare, așa că vrem să stăm ferm pe pământ, să privim înainte și să răspundem la întrebările noastre.

life

Dacă pentru unele iarna este un sezon incitant plin de distracție și varietate de experiențe, pentru alții este perioada anului când ziua este cea mai scurtă, temperaturile sunt prea scăzute și șederea acasă mai mult decât ne-am dori.

O postură adecvată nu este doar o măsură estetică, ci și un factor cheie pentru sistemul nostru musculo-scheletic. Absorbiți de muncă și mii de angajamente, în viața de zi cu zi uităm adesea să ne luăm câteva minute prețioase pentru a ne îngriji și a evita durerile neplăcute sau distorsiunile permanente.

Ne întâlnim cu Yana Aleksieva - psiholog copil și director executiv al Asociației Părinților, pentru a vorbi despre anxietate și locul ei în viața omului modern. Care sunt pașii către o viață echilibrată și activă?

Dacă până de curând am crezut că 2020 va rămâne diferit doar cu numere secvențiale semnificative, atunci știm deja că nu este cazul. Probabil anul acesta va schimba nu numai principiile economiei și ordinii sociale, ci și cea mai profundă înțelegere a noastră asupra lumii.

După câteva luni departe unul de celălalt, suntem conștienți de un lucru: comunicarea și viața socială sunt cheia bunei dispoziții și a echilibrului mental.

Dacă până de curând venirea verii a adus în prim plan visul unui corp frumos și bine conturat, acum ne dăm seama de nevoia de noi priorități. Intuiția ne spune că adevărul despre o viață sănătoasă și o adaptare lină la o realitate diferită se află în noi.

Scufundați în rutina vieții de zi cu zi, uităm adesea să avem grijă de cel mai valoros lucru pe care îl avem - mintea și corpul nostru.

Cu capul sus, vine primăvara! Chiar și în vremuri de încercare, cel mai proaspăt și mai verde sezon este aici pentru a ne provoca să renăscem. Fă-o cu puțină motivație, conștientizare și dragoste pentru tine și corpul tău și cu acești 6 pași simpli.