TEORIA TAOISTĂ A FIZIOLOGIEI ȘI A SĂNĂTĂȚII

secretele

CELE CINCI AROMI NUTRITIVE

Migdale, fasole, mazăre, tărâțe, nuci, varză, patiserie, cofetărie, conserve de fructe, morcovi, CEREALE, nuci de cocos, porumb, smântână, castravete, fructe uscate, vinete, gălbenuș de ou rupt cu lapte și zahăr, fasole, fasole, MED, înghețată, suc de fructe, conopidă, salată verde, melasă, lapte, băuturi din lapte, făină de ovăz, produse de patiserie, arahide, mazăre, alune, prăjituri, budinci, dovleac, orez, șerbete, băuturi răcoritoare, dovlecei, sARCĂ, FASOI VERDE, ZAHAR, SEMINTE DE FLOAREA SOARELUI.

COC (COOK), PÂINE, lapte de unt, verde, PEȘTE-APĂ PRAȘITĂ, sucuri de fructe-mai multe fructe crude, FICAT (toate tipurile), maioneză, carne roșie, OȚET conservat, sosuri de salată, cârnați, smântână, VARZĂ DE BRUXELLES, SOS TARTAR, TURCIE, OȚET, DURITURI, IOGOURT, TOMATE,

ARTICHOKE, sparanghel, avocado, lăstari de bambus, ciuperci negre, pepene amar, broccoli, conopidă, țelină, muștar chinezesc, cacao, cafea, ANDIVI, cicoare, legume-VERDE, MIEZ (toate tipurile), praz, ciuperci, Marshmallow CHINESE, CEAI, RAPI, LEGUME DE FRUNZĂ,

SĂRAT
VIETĂ (GĂTITĂ), OASE, UNT, ALIMENTE CONSERVATE, BRANZĂ, OUĂ, PEȘTE, PRODUSE CONGELATE, JAMON, RINICHI, MARGARIN, GATA, MÂNCĂ, SARE

PICANT (FORGAT)
ARDEI PICANTI, CURRY, USTURI, GHINGER, LICOR, FIEAT, Mustar, Ceapă, PIPRU, RHIVEN, VANILLA, VIN

REGIMUL ECHILIBRAT ÎN CONFORMITATE CU CINCINTE GUSTURI
Pentru a menține o dietă echilibrată conform teoriei celor cinci gusturi, alimentele consumate timp de 24 de ore ar trebui distribuite după cum urmează:

-alimente dulci 20%
-alimente acre 20%
-alimente amare 20%
-alimente cu condimente 20%
-alimente sărate 20%


NIVELUL ENERGETIC AL ALIMENTELOR
Reglarea activității globale a corpului trebuie să ia în considerare nivelul de energie furnizat diferitelor părți ale corpului prin alimentele ingerate.

NIVEL DE ENERGIE ENERGY X-KA
căldură puternică amplificând puternic YANG
căldură ușor amplificând YANG
neutralitatea nu crește,
nici nu scade
nivel de energie
răcoare scăzând ușor energia IN
frig reducând puternic energia IN

Dacă corpul este tensionat și există o grămadă de sânge, alimentele călduțe sau reci-Yin poate fi utilizat pentru a elibera energie. De regulă, totuși, alimentele de acest tip, cum ar fi peștele, ar trebui să fie însoțite de un pic cald pentru a echilibra energie fără a o reduce prea mult.
Dacă corpul este epuizat, ai nevoie de alimente calde - Yang.

Țelină rece, pește de apă dulce, midii
REFRIGERARE-alge marine, unt, produse lactate, fructe, legume (verzi), ciuperci, ulei, carne de porc, produse congelate și semifabricate, fructe de mare, varză de Bruxelles, zahăr
NEUTRALITATE - ouă, cereale, ceai, tofu
Boabe de căldură, carne de vită, cafea, păsări de curte, leguminoase, miez de legume,
STRONG HEAT-ardei iute, scorțișoară, usturoi, ghimbir, miel, boia, vânat,

ALIMENTE ACIDE-ALCOOL (TOATE), PÂINE (SAU CUBURI PRĂJITE) BRANZĂ, CAFE, TOATE ALIMENTELE PRĂJITE, DESERTE, PEȘTE, SUC DE FRUT,

ALIMENTE ALCALINE - LEGUME GĂTEȘTE, CEREALE (INCLUSIV OREZUL), LEGUME VERZI, CARTOFI (GĂTIȚI SAU PRĂJIȚI), VARZĂ DE LA BRUXELLES,

Există o serie de sfaturi dietetice pe care trebuie să le urmați dacă doriți să mențineți echilibrul funcțional în corpul dumneavoastră.

2. LEGUME - fierbeți legumele cel puțin puțin. Doar prin scufundarea lor în apă clocotită (mai puțin de un minut), o mare parte din microorganismele din ele sunt distruse. În acest fel se pierde foarte puțin din nutriția lor valoare și culoarea lor rămâne atractivă. Unele legume „slabe”, cum ar fi salatele crude, sunt bine tolerate de majoritatea oamenilor, deși toată lumea este sensibil diferită la acest tip de mâncare. Dacă aveți arsuri la stomac după ce ați mâncat o salată, acesta este un semnal că legumele crude nu sunt pentru dvs. Lăsați legumele să stea câteva minute în apă și oțet, apoi clătiți-le cu apă curentă rece (aceasta elimină microorganismele dăunătoare de pe ele)

3. FRUCTE - Mâncați fructele în cea mai mare parte proaspete. Se recomandă să le curățați. Este bine să mâncați semințele fructului. Corpul poate beneficia foarte mult de conținutul lor, precum și de orice nucleu în general (partea cea mai interioară din jurul semințe) incl. iar miezul merelor.

4. ALIMENTE COMPLETE - Consumați alimente întregi. Este o greșeală să credeți că pastilele de vitamine pot compensa lipsa de alimente naturale, așa cum se observă în regimurile de slăbire. Pastilele sunt foarte concentrate, ceea ce le face străine de activitățile interne ale corpului Prin urmare, ele trec în urină fără a fi absorbite.

5. VARIETATE.-Mănâncă o varietate de alimente. Pofta ta de mâncare se va normaliza pe cont propriu și dorința de a mânca prea mult pentru a compensa monotonia va dispărea.

6. VOAMEA - Nu mori de foame, pentru că riști să atrofiezi întregul corp. Universul este un macrocosmos, corpul nostru un microcosmos. Cu alte cuvinte, corpul uman reprezintă toate elementele universului. De aceea trebuie să mâncăm cei bogați. varietate a ceea ce este. natură generoasă.

7. CELULOZĂ - Includeți în meniu alimente bogate în celuloză - acest lucru este foarte important pentru sănătatea colonului.-VARZĂ, MORTE (recomandat să gătiți pentru a profita la maximum de ele), PAIE DE BAMBU.
BRANS-urile furnizează și celuloză, dar nu trebuie consumate crude, deoarece pot deteriora pereții stomacului sau intestinelor. Când sunt fierte, cojile lor se înmoaie și pot fi consumate fără niciun pericol (tulpinile de bambus și morcovii sunt moi moi și acționează ușor la umplerea intestinelor).

8. TOFU. Includeți tofu (drojdie de soia) în rutina zilnică. Este o sursă excelentă de leticină, care are capacitatea de a elimina colesterolul acumulat în vasele de sânge. Este, de asemenea, o sursă de proteine ​​și celuloză.

9. Ciuperci.-Ciuperca care crește pe pin și este cunoscută sub numele de ciuperci negre. Protejează împotriva bolilor de inimă, incluse în meniul zilnic. În China, aproape că nu există astfel de boli.

10. COMBINAȚII NUTRITAȚIONALE - Combinați alimentele cu înțelepciune, ținând seama de CINCI AROMURI, NIVELURI DE ENERGIE ȘI BAZA ACID-BALANȚĂ A ALIMENTELOR PE CARE LE MĂNAȚI.

11. VOCEA CORPULUI - Ascultă-ți corpul și fii atent la semnalele pe care ți le trimite. În cazul în care observi mucus, cosuri, diaree sau constipație după ce ai mâncat un aliment, arată că organismul tău nu digeră corect alimentele din întrebare și este într-o oarecare măsură toxic pentru el. Acest tip de fenomen este denumit în mod obișnuit alergie.

12. DORINȚA - Dacă simțiți o dorință deosebit de puternică pentru o anumită mâncare, înseamnă că ați luat-o deja mult. Încercați să renunțați - corpul vostru într-adevăr nu are nevoie de mai mult decât necesită. Nu vă lăsați în dorințe, fie pentru mai mult zahăr. sau orice altceva.

13. Ciuperci (scoică) - Nu mâncați midii pe timp cald, deoarece unele dintre ele sunt toxice și pot fi periculoase !

14. AJUTOR DE LICHID - Limitați aportul de lichid la 1 litru și jumătate (am explicat mai sus de ce)

15. Mănâncă alimente în forma lor naturală - fără tratament chimic. Alimentele procesate chimic nu pot fi bine absorbite și toxinele rămân în corpul nostru. Și știe să proceseze numai alimente nealterate și naturale. Conservanții nu sunt un dar de la Dumnezeu - sunt cafeaua decofeinizată inventată, de exemplu, este mai dăunătoare decât cafeaua normală, deoarece substanțele chimice folosite pentru îndepărtarea cofeinei o fac.

16. MARGARINA-Nu mâncați margarină! (Am explicat deja de ce)

17. Dieta - MÂNCAȚI LA O ORĂ SPECIFICĂ!

18. OREZ ALB ȘI MARUN - Mănâncă orez alb și, de regulă, boabe, a căror piele a fost îndepărtată.Cochilia orezului brun și a grâului este foarte greu de digerat, în urma căreia vitamina B și altele. substanțele nutritive din acesta rămân nedigerate de corp.Fasolea brună rămâne în stomac, fermentează și provoacă auto-otrăvire.

19. APĂ ȘI LICHIDE ÎN TIMPUL MÂNCĂRII.Nu beți în timpul meselor. Bând orice lichid în timpul meselor înseamnă a face ca alimentele să coboare mai repede. Acest lucru îl împiedică să se amestece bine cu saliva în timp ce mestecați. Și saliva este un regulator natural al acidității stomacului (pH )
Bea, dacă se dorește, un pahar de vin mic la cină - ajută la digestie.