excesul

Natalia Simeonova se luptă cu excesul de greutate de ani de zile. Dar, în loc să slăbească, s-a îngrășat dramatic.

Motiv pentru care Zâna Bunătății a decis să ia lucrurile în mâinile ei și să înceapă această dietă, care i-a fost recomandată de prietena ei, o femeie de afaceri. Odată cu acesta, fosta gazdă a „Pass on” a slăbit opt ​​kilograme.

Natalia Simeonova era hotărâtă să rămână la dieta cu fier, așa cum îi plăcea să o numească. Și chiar nu a fost deloc ușor, dar a făcut minuni cu greutățile, pentru că le-a topit în timp negativ.

Dieta nu este ușor de urmat, deși este foarte eficientă. Dar în primele șapte zile, organismul trebuie să se obișnuiască cu noua dietă. Este asociat cu o stare incomodă, precum și cu un sentiment constant de foame, care este depășit treptat.

Săptămâna aceasta este foarte importantă în implementarea acestei diete. Și dacă îl depășești, atunci lucrurile se întâmplă mult mai ușor. Dimineața, blonda începe ziua cu doar un pahar de apă caldă. O oră mai târziu poate mânca un ou fiert.

Înainte de prânz puteți bea suc de morcovi și mere. Prânzul este doar la ora 13:00. Apoi mâncați o bucată de pește fiert sau la grătar, dar nu prăjit. Pentru garnitură, mâncați puțină salată sau câțiva cartofi fierți, dar fără grăsime și sare.

La cină, Natalia Simeonova și-a permis o masă extrem de spartană. A pus doar salată pe masă, aromată doar cu puțin ulei de măsline sau ulei și sare. Nu este permisă gem, paste sau prăjit.

Pentru a nu epuiza corpul în timpul acestei diete stricte, luați multă apă sau ceai, de preferință pe bază de plante. În plus, este recomandat să luați vitamine și minerale pentru a nu hărțui corpul.