după

După vârsta de 30 de ani, dietele nu funcționează

Descurajant pentru milioane de oameni înfometați, un studiu realizat de oamenii de știință americani susține că, după vârsta de 30 de ani, dietele nu mai funcționează.

Conform rezultatelor sale, unele kilograme se pierd pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu mult după ce corpul le-a ajuns din nou. Studiul la scară largă realizat de Institutul American de Cercetări Medicale a implicat 25.000 de persoane.

Peste 12 milioane de oameni își torturează corpurile în fiecare an cu diete. Cu toate acestea, doar 10% reușesc de fapt să piardă o parte semnificativă din greutate. În timp, chiar și o parte din acest 10% începe să se îngrașe din nou. Prin urmare, problema prevenirii pentru a preveni procesul de creștere inițială în greutate este pe ordinea de zi.

Cercetătorii au urmărit 5.362 de persoane născute în 1946 și 20.000 născuți în jurul anului 1958. Potrivit Rebecca Hardy de la Institutul American de Cercetări Medicale, oamenii din ambele grupuri au început să se îngrașe rapid în anii 1980. Și din acel moment devin mai grei.

"La bărbați, salturile în greutate sunt normale pe tot parcursul vieții, în timp ce la femei punctul critic vine odată cu împlinirea a 35 de ani. După acumularea inițială de supraponderalitate, devine din ce în ce mai greu să scapi de ea. O persoană doar se îngrașă, indiferent de încercările sale. ... pentru a preveni acest proces ", a comentat Hardy.

Cu ceva timp în urmă, revista Forbes a întocmit o listă cu 10 țări în care stilul de viață contribuie la longevitate și la o formă fizică bună. Bucătăria japoneză este recunoscută ca fiind cea mai sănătoasă - țara în care doar 1,5% sunt obezi și speranța medie de viață este de 82 de ani. Bucătăria națională folosește tot felul de varză, un adaos excelent la preparatele din pește și multe produse din soia.

Făina de hrișcă, o sursă majoră de carbohidrați, este, de asemenea, deosebit de utilă. Nu în ultimul rând, japonezii nu mănâncă niciodată în exces și se înfometează mereu de la masă.