La sfârșitul verii, cândva mergeam pe bulevardul Stamboliyski, când un nou semn mi-a atras atenția. Centru de dureri de cap. Parcă unui copil i s-ar fi arătat o suzetă cu lapte

dragostea

Cel mai bine este să consultați un medic, dar știți că o practică obișnuită pentru durerile de cap este doar să luați pilula.

Aceasta este o practică proastă. O opțiune mult mai bună este de 5 minute pentru a folosi o practică de relaxare de la kinetoterapie sau yoga.

Care sunt aceste practici de relaxare?

Un simplu masaj facial pe care vi-l poate arăta orice fizioterapeut. Dacă aveți dureri de cap tensionate, de ce ar trebui să luați benalgin imediat? În schimb, poate că ți-ai învățat punctele, le-ai împins și ai trecut. O plimbare de cinci minute. Este atât de greu? Dacă angajatorul nu permite, bea un pahar cu apă, închide-te în toaletă și masează-ți gâtul. Și dacă asta nu funcționează, atunci luați pastile. Care este pericolul? Pastilele duc la dureri de cap mai frecvente.

Nimeni nu spune asta în reclame. La ce tablete se aplică?

Pentru toate analgezicele.

Care este motivul?

Urmărim tendința, nu știm motivul. Probabil că receptorii de durere din creier, ca și în cazul alcoolului și al drogurilor, se obișnuiesc și vor următoarea și următoarea doză. Rezultatul este cefaleea medicală cronică, care este extrem de dificil de tratat. Cunosc oameni care beau 10-15 analgezice pe zi. Pentru ani. Deosebit de periculoase sunt analgezicele care conțin cofeină.

Știu cât de mult nu le place medicilor să ofere recomandări generale, dar totuși - dacă o persoană decide să ia ceva, există medicamente noi, mai bune?

Triptanii, eliberați în ultimii 20 de ani, sunt recomandați ca analgezice pentru migrene - hedan, risatriptan, relpax, imigrant. În alte dureri de cap au un efect mai mic. Se crede că există cea mai mică dependență de ei. Paracetamolul sau metodele non-medicamentoase pot fi utilizate pentru tensiune. Într-un grup, atacul durează doar o jumătate de oră, timp în care vrei să-ți rupi capul, dar trece și parcă nu s-ar fi întâmplat niciodată. Orice pastilă pe care o veți lua nu va funcționa în acest timp.

În condițiile cronice, abordarea trebuie să fie complexă și concentrată pe prevenire. Sunt incluse kinetoterapia, dieta, modificările stilului de viață. În unele cazuri, cefaleea poate fi oprită luni întregi prin blocarea unui nerv periferic. Ca să nu mai vorbim că există deja metode chirurgicale de lucru cu care se eliberează nervii ciupiți în gât și gât și astfel se reduc, se diluează și se opresc convulsiile. Nu l-am aplicat până acum în Bulgaria, dar intenționăm să începem.

Urmezi o dietă hrănitoare?

Am observat că, dacă nu mănânc pâine și paste, crizele mele de migrenă scad. Se poate învăța să-și regleze singuri boala. Prin evitarea anumitor alimente și cu un regim de exerciții fizice. Dieta s-a schimbat foarte mult în ultimii 25-30 de ani și acest lucru a dus la o creștere a persoanelor cu dureri de cap. În centrul nostru pregătim diete individuale.

Este adevărat că, dacă aveți o migrenă, este mai puțin probabil să aveți cancer de sân?

S-a observat o relație similară. La un moment dat, factorii hormonali îmbunătățesc migrenele, alteori agravând cancerul de sân. Dar asta nu înseamnă că nu putem face cancer de sân 100%.

Ați dat peste vreo informație despre modul în care au fost tratate vreodată durerile de cap?

Craniile faraonilor au fost deschise pentru a „lăsa spiritele rele să iasă”. Unele dureri de cap au umflarea creierului. Când faci o gaură, o reduci. Bunicile noastre și-au legat capul cu un șorț, cu un prosop. Legându-l, apăsați pe nervii periferici și astfel reduceți durerea de cap. Am încercat, ajută.

Am urmărit un videoclip al unui șaman african care trata o durere de cap cu palme destul de puternice pe cap.

O durere o deplasează pe cealaltă. Cred că oamenii cu un cluster vor fi gata să lupte cu bețe. Aceasta face parte din glumă.

Tipuri de dureri de cap

Migrenă - dureri palpitante, de la 4 la 72 de ore. Deblocat de stres, mese pierdute, somn neregulat, anumite alimente și băuturi, în timpul menstruației. Există o migrenă clasică (cu aură) - cu intoleranță la lumină, zgomot, mirosuri și migrenă fără tulburări senzoriale.

Tensiune - durerea este plictisitoare, nepulsantă, crește treptat și durează până ziua. Declanșatorii sunt la fel ca în cazul migrenelor.

Adunate - durere scurtă, de la jumătate la 2 ore, dar extrem de puternică, unilaterală, în jurul templului, frunte și obraz. Acestea sunt grupate în „grupuri” în perioade care durează săptămâni sau luni, cel mai adesea primăvara și toamna.

Cronic zilnic - dureri de cap mai mult de 15 zile pe lună.

Medicat - este cauzată de utilizarea frecventă a analgezicelor, în special a celor care conțin cofeină. Sunt predispuși la dureri de cap odată ce efectul lor a trecut.

Faimosul

Serena Williams - are o durere de cap menstruală tipică

Ben Affleck - dintre cei 6% dintre bărbații care suferă de migrenă cu aură

Lisa Kudrow - are migrenă ereditară, 50-75% este șansa de moștenire

Crucea Marsha - Un fan al triptanilor pentru ameliorarea durerilor de cap

Janet Jackson - are o migrenă vestibulară cu semne de vertij

Christine Chenoet - ameliorează migrenele cu Botox la recomandarea medicului

Elle McPherson - face acupunctură în mod regulat, în loc de medicamente

Iulius Cezar, Maria Tudor, Napoleon, Charles Darwin, Louis Carroll, Friedrich Nietzsche, Edgar Allan Poe, Mihail Bulgakov, Frederic Chopin, Ceaikovski, Sigmund Freud au suferit și ei de dureri de cap.