Cei care nu suferă de migrene nu au cum să știe cu ce senzații neplăcute sunt asociate durerile de cap acute. Devine cronic și este complet capabil să ne distrugă ziua, toată săptămâna sau vreun proiect important.

naturali

Greață, amețeli, intoleranță la zgomot și lumină. Singura cale de ieșire din acest impas pare analgezice puternice. Dar sunt o sabie cu două tăișuri și efectele lor secundare, nu e de mirare, ne înrăutățesc și mai mult.

Dar există și mai multe produse și tehnici naturale care pot fi aliații noștri fideli în lupta împotriva migrenelor. Iată ce sunt și cum să le folosiți.

Lavanda si menta

În cazul durerilor de cap severe, uleiul esențial al uneia dintre cele două plante transportă calm instantaneu. Poate fi inhalat sau aplicat pe gât. Efectul ar trebui să vină după 10-15 minute.

Paprika

Nu, nu este nevoie să înghițim cantități mari din acesta și să obținem alte tipuri de afecțiuni. Trebuie doar să o freci pe mușchii mâinilor de exemplu. Cu efectul său de încălzire, îmbunătățește circulația sângelui și astfel ne putem aștepta la o ameliorare mai rapidă a durerii.

Ghimbir

Datorită gustului său specific, nu tuturor îi place. Dar dacă avem o migrenă, nu mai este loc de revendicare. Având în vedere că nu putem mânca ghimbir crud, putem face ceai. De asemenea, ajută la gripă și răceli.

Hidratare

Cea mai ușoară, dar și cea mai importantă regulă. Mai multă apă, mai puține dureri de cap. Desigur, nu trebuie să așteptăm să doară pentru a ne aminti să bem lichide. Și tot ce conține o cantitate mare de zahăr nu contează.

Apă, ceai sau fructe și legume cu un conținut ridicat de apă sunt aliați loiali în lupta împotriva migrenei.

Complex de magneziu și vitamina B

Cea mai bună opțiune este să le aprovizionezi cu alimente. Dar dacă de multe ori avem din nou atacuri de migrenă, este bine să le luăm sub formă de aditivi alimentari.

Magneziul se găsește în semințe, nuci, ouă și lapte. Vitamine B din fructe, legume, cereale și leguminoase.

Comprima

Doar cu apă. Și dacă este cald sau rece depinde de modul în care corpul nostru tolerează temperatura. Putem încerca una mai întâi și apoi cealaltă până când ne simțim ușurați.

Presopunctura

De multe ori durerea de cap este cauzată de crampe la nivelul vertebrelor sau de comprimarea terminațiilor nervoase. Trebuie doar să știm ce puncte afectează durerile de cap. Nimic nu ne împiedică să încercăm, înainte de a se agăța de analgezice.