Aceasta este clasica Marie Winser. Acesta nu este un Pilates clasic. Aceasta este abordarea ingenioasă bazată pe Pilates, de Marie Winser, a Pilates de mai bună calitate, care vizează pierderea în greutate și sculptura corporală.

pilates

Programul de slăbire Pilates este o evoluție a programului de sculptură Winsor Pilates. Acest lucru este pentru persoanele care sunt deja într-o formă destul de bună sau care au o experiență Pilates sau Winsor Pilates.

Acest lucru nu este pentru începători. Acest lucru nu este, de asemenea, pentru dvs. dacă aveți dureri de spate sau din alte motive doriți o abordare mai atentă a Pilates. Cu această precauție, dacă doriți să o amestecați și să vă distrați cu antrenamentele dvs., citiți mai departe.

Pilates evită în mare măsură impactul mare, puterea mare și încărcarea musculară și scheletică grea

În programul Pilates pentru scăderea în greutate a DVD-ului, Marie Winsor conduce 5 antrenamente DVD diferite care sunt alocate în diferite zile ale unui plan de slăbire de 30 de zile. Există un antrenament excelent de „absesie”, precum și antrenamente pe tot corpul și antrenamente care se concentrează pe sculptarea diferitelor zone, cum ar fi ridicarea feselor sau tonifierea brațelor. Toate sunt destul de scurte și intense, iar energia lui Marie Winser îi împinge.

Marie Winser ține de obicei un ritm destul de bun în DVD-urile sale. Nu durează mult mai mult cu modificări sau sfaturi de aliniere pe parcurs. Această abordare are avantajele și dezavantajele sale, dar duce la păstrarea instruirii.

Cu toate acestea, există mai multe eforturi pentru a demonstra modificări la aceste DVD-uri decât la unele DVD-uri Winsor Pilates.

Unul dintre antrenamente ar trebui să fie cardio. Acesta este un antrenament bun, dar dacă sunteți la nivelul la care trebuie să faceți aceste antrenamente, probabil că nu va fi foarte sincer pentru dvs., deși va fi tonifiant corporal.

În general, îmi plac DVD-urile Pilates pentru slăbit. Sunt provocatoare și distractive și folosesc „acceleratorul” despre care voi vorbi într-un minut. Nu pot spune că sunt cele mai echilibrate antrenamente Pilates, dar vor scoate la iveală multe zone cheie ale corpului. Dacă ești tânăr și puternic sau știi să ai grijă de tine, te poți bucura cu adevărat de acest program.

Accelerator glisant Pilates

Cred că acceleratorul este foarte cool. Când mi-am deschis cutia și am văzut toate modalitățile prin care puteți combina firul întins, bara, BGN 1. greutăți pentru mâini și curele pentru picioare/brațe. Îmi place mai ales modul în care puteți deșuruba capetele curelei ponderate pentru a face greutăți manuale.

Acceleratorul este ceva de genul unui buget PilatesStick sau Tower on the Go. Există un cablu prelungitor care are un atașament care vă permite să fixați mijlocul închizându-l într-o ușă. Puteți trage apoi capătul barei de exerciții de rezistență. Nu este foarte puternic, dar este bun pentru echipamentele de antrenament acasă.

Glisorul are și cleme suplimentare, astfel încât să puteți avea un set în mâini și un set pe picioare și să le întindeți, folosind brațele și picioarele pentru a crea rezistență. Există mai multe moduri în care puteți combina elementele unui accelerator de antrenament și cred că Marie le-ar fi inclus aproape pe toate în antrenamentele sale Pilates pentru pierderea în greutate.

Aș vrea să am o idee despre DVD-urile care explică totul. Nu fac o treabă bună să vă spună ce configurație de acceleratoare veți avea nevoie până când DVD-ul începe să funcționeze. De asemenea, nu te avertizează întotdeauna când schimbi setarea în mijlocul unei rutine. Și unele dintre ajustările din mijlocul exercițiilor arătate de domnișoarele care fac demonstrația nu vor funcționa pentru noi. La început am găsit aceste probleme enervante, dar dacă lucrați regulat, veți înțelege ce funcționează.

In plus

Pentru a pierde în greutate cu Pilates, trebuie să vă exercitați mai repede, să adăugați rezistență și să mâncați pentru a slăbi.

DVD-urile au ritmul, accelerometrul adaugă rezistență și există, de asemenea, o carte mică cu un plan de dietă pentru pierderea în greutate de 7 zile. Planul este scăzut în carbohidrați - prea slab în carbohidrații complecși buni, după părerea mea, dar pare un sprijin destul de nutritiv pentru pierderea în greutate pe termen scurt. Broșura include rețete și opțiuni pentru micul dejun.

Există, de asemenea, o panglică (pe care am văzut-o, dar nu am deschis-o) și un afiș mic, cu câteva instrucțiuni de exerciții detaliate recunoscătoare.

Randul de jos

La 60,00 USD cred că primești multe bani. Nu aș depinde de această abordare pentru toate marile beneficii pe care le oferă Pilates, dar ca exercițiu Pilates care vă va oferi varietate și un antrenament bun, merită.

Divulgare: editorul a furnizat o copie pentru examinare.