Managementul subiectelor
Vedere

De câteva luni am la noi o sală de gimnastică - o bancă, un scripete, un stand ghemuit și alte 1-2 dispozitive, despre care nu știu cum se numesc + pârghie, gantere și greutăți. Am atât condițiile, cât și dorința de a mă antrena (și am).

pagina

Cu toate acestea, nu am ocazia să mențin o dietă - dimineața uneori nu mă trezesc la timp, la prânz mănânc nu se știe ce, seara mă duc acasă nu se știe când. Nu mănânc chipsuri non-stop și cola, dimpotrivă - în general mănânc mâncare. Dar nu pot să o mănânc la un moment dat și nici nu există nicio garanție că voi mânca mâncare bună tot timpul. Nu este o problemă pentru mine să rezist mental, ci că nu am capacitatea fizică de a o menține. Când merg cu colegii mei la un restaurant unde există doar un meniu de prânz, care constă din 3 opțiuni, fiecare dintre ele infinit inadecvate.

Slujbă proastă, dacă nu pot compensa lipsa unei diete de antrenament, nu par să am o opțiune de lucru.

Din păcate, urmarea unei diete (5 mese de calitate pe zi) nu este deloc ușoară. Cel mai nedureros * lucru pe care îl puteți face este să pregătiți mâncarea pentru ziua în avans. Ceea ce vă va fi și dificil (soție, copii, timp).

* - în sensul schimbărilor care îți afectează timpul din zi și viața socială.