bg-mamma

O problemă neașteptată

Balonarea (balonarea) este considerată un proces normal care este frecvent la femeile gravide. Apare mai des în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru de sarcină, când uterul mărit comprimă intestinele și le perturbă peristaltismul și golirea.

Adevărata flatulență la femeile gravide se vorbește numai în acele cazuri în care problema abdomenului balonat apare pentru prima dată în timpul sarcinii. Dar dacă femeia a suferit anterior de flatulență, cauza abdomenului umflat este mai probabil să fie o altă afecțiune înainte de sarcină.

Umflarea abdomenului în timpul sarcinii este adesea dureroasă, mai ales că este de obicei combinată cu constipație. Și acest lucru dăunează bebelușului - nu numai din cauza gazelor, ci și din cauza dietei dezechilibrate cauzate de lipsa poftei de mâncare a mamei din cauza acelorași gaze.

Creșterea flatulenței în timpul sarcinii se datorează cantităților crescute de progesteron, care relaxează mușchii netezi, inclusiv uterul, vasele de sânge, intestinele, stomacul și sfincterul. Acest lucru duce la lenea lor. Progesteronul încetinește peristaltismul intestinelor și al stomacului, iar alimentele rămân în ele mai mult timp, ceea ce duce la formarea gazelor.

Cele mai frecvente cauze ale flatulenței crescute sunt:

  • înghițirea alimentelor prea repede fără mestecarea temeinică;
  • mâncare nervoasă;
  • mâncat atunci când nu vă este foame sau când sunteți prea obosit;
  • mâncând chiar înainte de culcare;
  • supraalimentare.

Creșterea flatulenței poate fi un semn al unei reacții alergice la anumite produse, cum ar fi laptele sau usturoiul.

Produse care dau naștere la gaze:

Unele produse provoacă flatulență crescută. Acestea includ: ceapă, usturoi, varză, napi, cantități mari de drojdie de bere (drojdie de bere) și leguminoase, care sunt cel mai puternic agent patogen.

Combinația anumitor produse sprijină, de asemenea, supraproducția de gaze. Astfel de combinații incompatibile de alimente pot include: fructe și legume, cereale și fructe acre, cireșe și produse lactate. Acest lucru se explică prin faptul că prelucrarea diferitelor produse necesită enzime diferite, care acționează mai puțin eficient atunci când sunt forțați să lucreze simultan. Se recomandă să așteptați cel puțin două ore între mese care nu merg bine împreună.

Cum se reduce formarea gazului?

Pentru a nu lua dureroase lucrările intestinului, trebuie să luați câteva măsuri. Mai presus de toate, mâncarea trebuie să fie regulată, variată, bogată în fibre și pectină, ceea ce face ca intestinele să se „miște” și să bea suficiente lichide (1,5 - 2 litri pe zi).

De aceea, utilizați în meniu legume și fructe proaspete sau ușor fierte, sucuri. În primul trimestru nu mâncați adesea leguminoase, struguri, varză, ridichi, care provoacă flatulență crescută și balonare. Includerea în dietă a sfeclei fierte, prune, smochine, caise uscate contribuie la creșterea peristaltismului și la mișcările intestinale mai ușoare. Ceaiul de mentă funcționează, de asemenea, foarte bine.

Pentru a preveni problema, se recomandă, de asemenea:

  • Nu consumați cantități mari de alimente. Este mai bine să îl împărțiți în porții mici pe tot parcursul zilei.
  • Luați suficient timp pentru a mânca și a mesteca bine. Nu vorbi în timp ce mănânci.
  • Limitați lichidele în timpul meselor. Luați-i pentru restul zilei.
  • Bea dintr-un pahar, nu dintr-o sticlă sau paie.
  • Evitați băuturile gazoase.
  • Evitați orice este îndulcit cu sorbitol (îndulcitor artificial).
  • Mănâncă și bea în timp ce stai, chiar dacă este doar o gustare.
  • Purtați haine largi și confortabile, evitați orice strângere în jurul taliei și abdomenului.
  • Nu mestecați gumă și nu sugeți bomboane tari.
  • Mișcare. Chiar și mersul rapid poate ajuta intestinul leneș.
  • Aveți grijă de constipație, deoarece poate contribui la flatulență și balonare.
  • Nu fuma. Oricum ar fi, este un obicei la care ar trebui să renunți înainte să rămâi însărcinată. Dacă tot fumezi, roagă-ți medicul să te trimită la un program de renunțare la fumat potrivit pentru tine. Pe lângă problemele de sănătate pentru dumneavoastră și bebelușul dumneavoastră, fumatul crește aciditatea stomacului.
  • Luați în considerare înscrierea la yoga sau la o altă disciplină similară care vă va învăța să vă relaxați și să respirați corect. Unele persoane care sunt predispuse la hiperventilație tind să înghită mai mult aer atunci când sunt agitate sau anxioase.

Dacă aceste măsuri de ajutorare nu ajută, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru posibile medicamente. (Nu luați comprimate de cărbune activat, deoarece nu este sigur în timpul sarcinii.)

Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă supărarea intestinală este resimțită ca durere abdominală sau crampe, dacă este însoțită de sânge în scaun, diaree severă, constipație sau greață și vărsături crescute.

Aceste informații sunt furnizate numai în scopuri educaționale. Contactați specialiștii dvs. pentru sfaturi specifice cu privire la diagnostic și tratament!