corpului

Efectul masajului asupra corpului


Masajul are diferite efecte fiziologice asupra organismului. Senzațiile subiective în timpul și după masaj depind de alegerea corectă a tehnicilor de masaj și a metodelor de utilizare a acestora. Dozarea și durata masajului
Masajul necorespunzător poate duce la slăbiciune generală, un sentiment de slăbiciune și alte reacții adverse generale și locale. Aceste fenomene sunt adesea observate în cazul supradozajului mișcărilor de masaj, chiar și la persoanele sănătoase, dar mai ales la vârstnici, care au o sensibilitate tisulară crescută.

Efectul masajului asupra pielii.

- Masajul are diferite efecte fiziologice asupra pielii - îndepărtează stratul superior al celulelor moarte ale pielii și, odată cu acestea, se acumulează particule străine, cum ar fi praful, care se cuibăresc în pori. Majoritatea bacteriilor care trăiesc la suprafața pielii sunt, de asemenea, îndepărtate.
- Îmbunătățește funcția secretorie a glandelor sudoripare și sebacee, iar orificiile lor secretoare sunt curățate.
- Activează fluxul limfatic și circulația sângelui pielii, elimină influența stazei venoase, crește fluxul de sânge către piele și, prin urmare, își îmbunătățește rezistența și elasticitatea, ca urmare a cărei piele palidă, lăsată, uscată devine roz, catifelată până la atingerea, cu o rezistență crescută semnificativă la efectele mecanice și termice
- Crește tonusul muscular, ceea ce face pielea mai fină, mai fermă și mai elastică;
- Există o îmbunătățire a metabolismului local și general, deoarece pielea este implicată în toate procesele metabolice din organism.

Efectul masajului asupra stratului subcutanat.

- Pe țesutul adipos, masajul acționează indirect prin efectul general asupra metabolismului. Creșterea proceselor metabolice din organism crește eliberarea de grăsime din depozitele de grăsime,
- Masajul ajută la „arderea” grăsimilor care sunt în exces în țesutul adipos. Trebuie remarcat faptul că pentru pierderea în greutate este necesar să se facă cel puțin 15 proceduri și aceste proceduri de masaj să fie combinate cu exerciții.

Efectul masajului asupra mușchilor și articulațiilor.

- Sub influența masajului crește elasticitatea fibrelor musculare, funcția contractilă a acestora, încetinește atrofia musculară
- Masajul îmbunătățește activitatea musculară și în același timp accelerează recuperarea după exerciții intense. Chiar și cu un masaj scurt (3-5 minute) mușchii obosiți se recuperează mai repede
- Masajul are un efect semnificativ asupra articulațiilor. Sub influența masajelor, aportul de sânge al țesuturilor articulare și periarticulare este îmbunătățit, conexiunile articulare ale articulației sunt consolidate

Efectul masajului asupra sistemului nervos.

- Sistemul este mai întâi afectat în timpul masajului. Pielea are un număr imens de terminații nervoase. Prin schimbarea forței, naturii și duratei masajului, cantitatea de excitabilitate nervoasă poate fi redusă sau crescută pentru a spori și revigora reflexele pierdute, precum și activitatea organelor interne.
- Masajele pot ameliora sau elimina durerea, pot îmbunătăți conducerea nervoasă, pot accelera procesul de regenerare. Foarte important pentru efectele asupra sistemului nervos al atmosferei masajului, aerul cald, lumina moale, muzica plăcută și liniștită ajută la îmbunătățirea efectului terapeutic al masajului.

Efectul masajului asupra sistemului circulator și limfatic.

- Masajul determină dilatarea capilarelor funcționale, deschiderea capilarelor de rezervă, ceea ce creează cantități mai mari pentru irigarea sângelui nu numai în zona masată. Acest lucru duce la îmbunătățirea schimbului de gaze între sânge și țesuturi (oxigenoterapie). Deschiderea capilarelor de rezervă sub influența masajului ajută la îmbunătățirea redistribuirii sângelui în organism, ceea ce facilitează munca inimii.
- Masajul are o mare influență asupra circulației limfatice. Debitul limfatic este foarte lent - 4-5 mm pe secundă, dar debitul este foarte variabil și depinde de diverși factori. Sub influența mișcărilor de masaj - mângâiere în direcția centripetă - fluxul limfatic accelerează.

Efectul masajului asupra metabolismului.

- Masajul are efecte diferite asupra proceselor metabolice. Sub influența masajului, urinarea crește. Există un număr tot mai mare de hemoglobină în sânge, eritrocite și leucocite. Masajul nu provoacă o creștere a acidului lactic muscular, precum și a acizilor organici, a căror acumulare duce la dezvoltarea acidozei. Acest lucru explică, de asemenea, efectul benefic asupra mușchilor obosiți.
- Întărirea metabolismului ajută la reducerea grăsimii corporale.

Există multe tipuri de masaj - estic, european, în scopuri cosmetice, de restaurare, de vindecare, de vindecare. Masajele se efectuează manual sau cu diverse echipamente moderne. În general, masajele au efecte pozitive asupra corpului și spiritului unei persoane. Trebuie avut în vedere faptul că nu toate masajele sunt potrivite pentru femeile însărcinate și pentru mulți oameni în vârstă.