adecvată

Există deja o explicație pentru care tinerilor nu le place să mănânce fructe și legume.

Conform recomandărilor oficiale, pentru a menține o sănătate bună este necesar să mâncați cel puțin 5 porții de fructe și legume zilnic.

De ce tinerilor le pasă atât de mult de mușchii umflați

Dar, potrivit cercetărilor anterioare, în Anglia, aproximativ jumătate dintre bărbați consumă alimente mai puțin sănătoase pe zi.

Cea mai gravă situație în acest sens este în rândul tinerilor cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani. Acest lucru este foarte deranjant, deoarece bărbații sunt mai mult decât femeile predispus la probleme de sănătate la bătrânețe.

Pentru a înțelege motivația tinerilor, au fost selectați 34 de tineri cu vârsta cuprinsă între 18 și 24 de ani cu greutate corporală normală. În termen de 4 zile, participanții au ținut jurnale alimentare, înregistrând tot ceea ce au mâncat.

Acest lucru a permis împărțirea tinerilor în 2 subgrupuri - cei care mananca regulat mai mult de 4 portii fructe și legume zilnic și care mănâncă mai puțin de 3 porții pe zi. Ultimul subgrup s-a dovedit a fi cel mai numeros.

Ulterior, toți participanții au fost intervievați, ceea ce a oferit ocazia de a-și clarifica ideile despre sănătate, nutriție și activitate fizică.

Boli cronice cu înaintarea în vârstă

Majoritatea tinerilor nu au auzit niciodată că pentru o sănătate bună ar trebui să mâncați porții de fructe și legume zilnic, precum și riscul de boli cronice asociate cu consumul insuficient al acestor produse.

Participanții la al doilea cel mai mare subgrup au mâncat rareori aceste produse, deoarece nu le-a plăcut gustul sau legumele și fructele nu arătau hrănitoare.

Unii tineri le place doar să încerce lucruri noi sau nu vor nu știu să gătească, prin urmare, preferă să mănânce alimente obișnuite, ieftine, gata de consum.

Fructele și legumele sunt percepute ca fiind scumpe, necesită timp pentru preparare și nu sunt deloc obligatorii.

Pentru majoritatea tinerilor cărora nu le place să mănânce fructe și legume, sănătatea bună nu este deloc o prioritate în viitor. Ei speră să fie întotdeauna puternici și sănătoși, chiar dacă cei dragi suferă de boli cronice.