bine

Cheryl Bildt (33 de ani) a fost numită femeia care a slăbit cel mai mult în 2015 anul acesta, iar succesul ei este o inspirație pentru mulți. Potrivit acesteia, problema creșterii în greutate a început în timpul unei sarcini adolescente când avea 17 ani. După naștere, după cum spune ea, era singură și tristă și mânca destul de nesănătos - doar mâncare proastă.

La vârsta de treizeci de ani, începea să simtă simptomele fizice ale supraponderalității. Durerile de spate au devenit uneori severe și au dus la insomnie, iar mersul pe jos a devenit din ce în ce mai dificil.

Un moment cheie a fost când a mers la camping cu prietenii, dar nu a putut merge, până la urmă prietenii au purtat-o ​​literalmente în brațe. Atunci și-a dat seama că cu siguranță trebuia să ia măsuri pentru că se putea aștepta la cel mai rău.

Era septembrie 2013 și mi-am dat seama cât de mult îmi lipsea și că nu puteam să fac parte din tot ceea ce făceau prietenii mei pentru că eram prea grasă. Am fost literalmente speriată și mi-am dat seama că este timpul pentru o schimbare, a spus domnișoara Bild pentru British Telegraph. Deja

A doua zi s-au înscris la un forum, Slimming World club, care servește drept suport și motivație pentru toți cei care se luptă cu greutatea și au cerut ajutor unui nutriționist.


După un an și jumătate, a devenit o femeie complet diferită - la propriu. Acum are noi obiceiuri de sănătate, a depășit vechile probleme și este fericită să mănânce alimente. El este un exemplu al fiicei sale de 16 ani.

Cheryl a aflat că atunci când își pregătește propria mâncare, cel mai bine este să nu ratezi niciodată micul dejun și să eviți toate zaharurile și mâncarea nedorită. În schimb, atunci când aveți nevoie de așa ceva, înlocuiți-l cu legume proaspete.


Cheryl susține că cheia constă în excluderea carbohidraților și a dulciurilor.

Dieta înainte: Micul dejun - Nimic. Prânz - O jumătate de baghetă cu pui și maioneză, o cutie mare de chipsuri și bomboane de ciocolată. Mic dejun - diverse gustări. Adesea pe tot parcursul ambalării acestora. Cina - Cheeseburger de 300 de grame. ю

Dieta în timpul scăderii mari în greutate:

Mic dejun - O bucată mică de slănină la grătar, roșii, ciuperci și două ouă.

Prânz - cartofi și o bucată de carne cu chili.

Gustare după-amiaza - fructe, iaurt degresat și o bucată mică de ciocolată.

Cina - Spaghete de casă bolognese cu brânză degresată.