Dieta săptămânală
O dietă săptămânală funcționează pe principiul consumului separat și pe compoziția nutrițională atent selectată și proprietățile produselor alimentare, precum și pe calculul corect al caloriilor consumate. Odată cu ciclul complet al unei diete săptămânale, acestea pierd între 4 și 8 kg. După o săptămână de dietă, mâncați fructe și legume, poate salate ușoare fără multă grăsime. Apoi repetați dieta încă 7 zile.
O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, neapărat cu ¼ litru de apă.
O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu ¼ litru de apă un biscuit sărat.
O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu ¼ litru de apă, un biscuit sărat sau pâine prăjită.
O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu ¼ litru de apă un biscuit sărat
150-200 de grame de carne albă sau rulou de pui 3 morcovi nu foarte mari și ¼ litru de apă
O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu ¼ litru de apă un biscuit sărat
O ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată cu ¼ litru de apă un biscuit sărat
2 ouă fierte și o roșie
200 de grame de carne roșie cu salată verde.
Salată o roșie 1 portocală sau mandarină
100-150 de grame de brânză albă 1 ou și 1 morcov
200 de grame de pește prăjit 1 roșie
Pui la prăjit (200 de grame) fără piele un citric.
200 de grame de carne roșie de citrice
200 de grame de carne roșie cu salată verde. Puteți alege pui fript sau carne fiartă, dar scoateți doar carnea, fără alte legume decât salata verde. Nu puneți ulei în salată, puteți doar ulei de măsline.
150-200 de grame de carne albă sau rulou de pui cu un castron de iaurt neîndulcit.
150-200 de grame de carne albă sau salată de fructe din rulouri de pui (puneți orice fruct doriți, fără banane) 2 ouă.
Salată de fructe (puneți orice fruct doriți, fără banane) 1 cană de iaurt neîndulcit.
- Dieta rapidă cu oțet de mere și miere pentru o curățare puternică și o pierdere rapidă în greutate - Pentru femei
- Pierderea rapidă în greutate cu o dietă cu mere timp de o săptămână! Pentru femeie
- Dieta Hollywood - detoxifiere și scădere în greutate de până la 10 kg - Pentru femei
- Dieta hormonală pentru pierderea în greutate în siguranță! Pentru femeie
- Această dietă este printre cele mai bune pentru a-ți micșora burta înainte de un eveniment important! Pentru femeie