Nu există un moment exact pentru a începe o dietă sănătoasă. Nici începutul săptămânii, nici prima zi a lunii, nici începutul anului. Întârzierea schimbării reduce șansele ca aceasta să se întâmple.
Dar, deoarece este începutul noului an 2019, este timpul să ne reamintim că unele modificări minime din meniul nostru ne pot îmbunătăți semnificativ starea de sănătate. În rândurile următoare împărtășim 5 superalimente pentru a face parte din dieta ta zilnică.
Important! Consultați un medic înainte de a le consuma, mai ales dacă luați medicamente, sunteți gravidă sau suferiți de boli.
În magazinele organice puteți găsi diferite tipuri de pulbere de ciuperci, dintre care una este pudra de ciuperci reishi, shiitake. Ei și-au găsit locul în medicina antică chineză acum mii de ani. La ce servește acest superaliment?
Ciupercile praf pot fi preparate sub formă de ceai sau adăugate la shake-uri și fructe proaspete. Consumul lor:
- Îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul
- Crește imunitatea și menține sănătatea celulelor
- Se detoxifică
- Creșteți energia și rezistența
Pudră de afine
Dacă îți plac afinele, le poți găsi și sub formă de pulbere. Organic și natural, oferă antioxidanți, vitamine și substanțe nutritive importante organismului. Puteți folosi afine la prepararea de piureuri, fructe proaspete, produse de patiserie, pentru a aromat iaurtul cu ele.
Consumul de pulbere de afine întărește imunitatea, îmbunătățește concentrația, îmbunătățește starea oaselor, are grijă de sănătatea inimii, ajută în mod natural la controlul nivelului de colesterol.
- Cartof dulce (cartof dulce) pentru stabilizarea zahărului din sânge și creșterea imunității
- Chlorella urmărește toxinele și întărește sistemul imunitar, oasele, mușchii și inima - Blog
- Un specialist în nutriție și dietetică a explicat lui c; Doctor; cum ne putem crește imunitatea și da
- Alimente care întăresc sistemul imunitar al copilului
- Ceaiul de scorțișoară topește greutatea și crește imunitatea