Constipația este una dintre cele mai frecvente și neplăcute probleme de sănătate.

elixir

Se caracterizează prin greutate și durere în stomac cauzate de fecale acumulate în intestine. Deși nu este o afecțiune care pune viața în pericol, constipația poate fi foarte dăunătoare sănătății generale.

Cea mai bună modalitate de a rezolva această problemă este de a folosi remedii naturale care pot promova mișcările intestinului și pot scăpa eficient de scaune, care mediază aproximativ 7 kg.

Este de o importanță capitală menținerea sănătății colonului. Când este plin de scaune, de obicei suferim de amețeli, dureri de stomac, constipație, diaree, oboseală, respirație urâtă, sistem imunitar slab, cefalee, pierderea poftei de mâncare, greață și inflamație a abdomenului.

Cauze frecvente ale constipației

Există două motive principale pentru această problemă de sănătate - dieta necorespunzătoare și stilul de viață sedentar. Aportul alimentar nesănătos și lipsa activității fizice pot afecta funcția sistemului digestiv.

Factori legați de dieta noastră care pot duce la constipație:

- alimente bogate în zahăr și grăsimi

- aport ridicat de produse lactate

- consum insuficient de apă și alte fluide

- consumând alimente cu conținut scăzut de fibre

- consumând prea mult alcool sau cafea

- amânând defecarea pentru o perioadă mai convenabilă

Luarea de antidepresive, anticonvulsivante, medicamente, medicamente pentru tensiunea arterială și suplimente poate provoca, de asemenea, constipație.

Uneori, totuși, poate fi un simptom al unei alte probleme de sănătate.

- coloana vertebrală rănită

Prin urmare, pentru a preveni complicații suplimentare și pentru a îmbunătăți funcția colonului, trebuie să curățăm regulat acest organ.

Vă oferim un laxativ natural care poate curăța în mod eficient colonul și ameliora constipația.

2 linguri. gel de aloe vera

sucul de 1 lămâie

Mod de preparare:

Puneți sucul de lămâie, gelul de aloe vera și două pahare de apă în blender. Amestecă până se omogenizează, apoi adaugă apa rămasă. Opțional, adăugați 1 lingură. miere și amestecă din nou.

Bea 1 cană din amestecul rezultat de trei ori pe zi. Luați primul pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de micul dejun. Celelalte două pahare cu o jumătate de oră înainte de prânz și cină.

Puteți încerca și alte remedii naturale care au și proprietăți laxative.

- ceai de ghimbir sau mentă

- alimente bogate în fibre (migdale, cereale, orz, fasole, fructe uscate)

Nu uitați să faceți exerciții zilnice și să faceți exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână.