• Georgi Zhekov

ELEMENTELE DE SĂNĂTATE LAPURITE

- Alimentele ca medicamente
- Mâncare organică
- OMG
„Verdele este jenat”.
- Intoleranță la gluten
- Bacterii
- Visul
- Stres
- Conexiuni sociale
- Puterea intenției
- Activitate fizica

Descrierea produsului:

Suntem în pragul unei revoluții care ne răstoarnă deja noțiunile despre un stil de viață sănătos. Numeroase dovezi științifice sugerează că oamenii pot fi sănătoși până la bătrânețe urmând zilnic câteva reguli simple.

Răspunsul la această întrebare este dat de Georgi Zhekov, care după un grav accident de mașină ia decizia definitivă de a recupera și dezvălui secretele sănătății umane.

Șase ani mai târziu, este cel mai tânăr lector pe probleme de sănătate holistică la Institutul Național Bulgar de Medicină Naturală. Complet vindecat, Georgi Zhekov ține prelegeri în toată țara, prezentând într-un mod accesibil și interesant informațiile de care toată lumea are nevoie:

- Alimentele ca medicamente
- Mâncare organică
- OMG

„Verdele este jenat”.
- Intoleranță la gluten
- Bacterii
- Visul
- Stres
- Conexiuni sociale
- Puterea intenției
- Activitate fizica

În carte veți găsi peste 40 de rețete rapide pentru mese delicioase, însoțite de sfaturi despre cum să vă creați propriul meniu unic, prin care puteți intra treptat și ușor în lumea alimentației sănătoase.

Cuprins

Elementele lipsă ale sănătății ……………… . 15

Alimentele ca medicamente ……………………………… . 19

De ce are nevoie corpul tău …………………… 37

Vitamine B . 56

Binecunoscutul mit al omega-3 și omega-6 ……. 64

Puterea uimitoare a smoothie-urilor verzi …… . 102

Fructele sezoniere și proprietățile lor ………. 118

necesitate sau rău ………………………………… 138

Zahăr și aspartam - ucigașii dulci ……. 143

Intoleranță la gluten ………………………… 149

Bacteriile contează ………………………… . 155

Beneficiile chefirului și alimentelor fermentate. 161

De ce este utilă febra

Suplimente nutritive - altul

afaceri de miliarde de dolari …………………………… . 170

Bulgaria ocupă primul loc în Europa

Uniunea bolilor cardiovasculare …………. 189

Stresul - dușmanul tău muritor ………………… . 195

Somn - o altă verigă lipsă

Privind înapoi, uneori este rezonabil ……. 217