Acest mic dejun delicios și sănătos ajută la hrănirea pielii și a părului, normalizează metabolismul și întărește corpul. În plus, conține o serie de utile vitamine si minerale, care sunt capabili curățați intestinele și arde excesul de grăsime corporală într-un mod natural și plăcut. așa se face.
- 300 de mililitri de chefir (iaurt cu conținut scăzut de grăsimi)
- 100 de mililitri de apă fierbinte
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 1 lingura praf de cacao
- 1 linguriță semințe de in măcinate
- 5 prune uscate
Mod de preparare:
Se toarnă apa într-un recipient separat. Adăugați la el prune uscate. Puneți un capac pe vas și lăsați fructele să se înmoaie timp de 5-10 minute. Scoate-le apoi din apă și scoate pietrele. Se toarnă într-un blender și se bate bine până se obține un amestec omogen. Se toarnă într-un castron separat fulgi de ovăz, semințe de in și cacao. Adăugați la ele chefir și piure de prune. Se amestecă ingredientele până se omogenizează, apoi se lasă produsul rezultat la frigider și se consumă a doua zi dimineața. Repetați procedura în fiecare zi timp de o lună și veți observa în curând rezultate pozitive.
- Detoxificați corpul cu o băutură de rodie, lămâie și ananas Sfaturi de sănătate
- Detoxificați-vă corpul cu bomboane portocalii și cărbuni activi Sfaturi de sănătate
- Arhive Delicious - Pagina 11 din 33 - Știri actuale Rețete, sfaturi de sănătate, flori și grădină
- Înlocuiți uleiul cu 5 tipuri de ulei vegetal Sfaturi de sănătate
- Aflați despre efectele benefice ale administrării semințelor de in