obezității

Fiecare dintre noi a experimentat evenimente stresante în viața noastră. Cu toate acestea, foarte des le permitem să stabilească calitatea sănătății noastre. Mulți dintre noi încercăm să ne rezolvăm problemele cu mâncarea și obiceiurile nesănătoase care ne implică în boli și mai grave.

Cercul este înfricoșător și se învârte teribil de repede. Unii oameni nu realizează legătura dintre grijile lor și dieta lor, deoarece a devenit un mod de viață. Ne enervăm, suntem triști, ne plictisim - mâncarea este întotdeauna cea mai ușoară soluție.

A fi supraponderal este adesea definit ca o incapacitate de a se abține de la a mânca, o dragoste pentru mâncare, o înclinație pentru dulciuri și multe altele. Odată cu ele, există însă și alte explicații mai puțin evidente:

Lipsa unui somn suficient

Deshidratare

Situații stresante

O căsătorie nefericită

Plictiseală

Lipsa mișcării

Obiceiuri alimentare proaste

Implicarea în relații nesănătoase

Majoritatea dintre noi nu realizăm cât de importante sunt emoțiile în viața noastră. Se dovedește a fi extrem de important să înțelegem ce este nutriția pentru noi înșine, să ne conectăm cu emoțiile noastre și să fim conștienți de sentimentele noastre.

Așadar, avem șansa să realizăm cauza abuzului de alimente și să ieșim din cercul vicios al obezității.

Patricia Kelly, instructor de sănătate holistic certificat, vorbește despre călătoria ei ca pe o călătorie lungă și dificilă spre fericire.

După nenumărați ani de diete stricte, efecte pe termen scurt și exerciții istovitoare, luptătoarea Patricia își dă seama că sursa problemelor este departe de a fi înrădăcinată doar în alimente.

Abia când a preluat controlul evenimentelor din viața ei, americanul a încetat să mai numere calorii, carbohidrați, grăsimi sau să întocmească liste de alimente interzise.

Astăzi, are o relație sănătoasă și fericită cu mâncarea și viața, pe care o descrie ca fiind „distractivă, flexibilă, satisfăcătoare” și îi sfătuiește pe elevii săi „să fie gata să-și hrănească sufletele”.