Entorsa este o leziune traumatică în care există o ruptură sau întindere a articulațiilor între articulații. Entorse sunt de obicei o leziune minoră care rezultă din sport, exerciții fizice sau alte activități fizice. Cea mai frecventă entorse apare la nivelul gleznei, genunchiului, încheieturii mâinii sau cotului. Uneori, entorse pot fi severe și recuperarea poate dura săptămâni până la reabilitare.

entorsă este

Obișnuit entorsă apare atunci când forța de torsiune este aplicată articulației atunci când are greutate. Acest lucru face ca tendonul să se întindă mai mult decât în ​​mod normal pentru el. Entorsa apare după o mișcare bruscă și neașteptată.

Există un risc mai mare de entorse în următoarele situații: sportive, dar fără încălzire adecvată; face sport când oasele și mușchii sunt obosiți; utilizarea de echipamente și echipamente sportive care nu se potrivesc capacității persoanei.

Simptomele entorsei

Primul simptom în entorsă este durerea în timpul leziunii în sine. Pot apărea umflături, rigiditate musculară, durere sau tensiune, precum și vânătăi. Dacă leziunea este mai severă, poate apărea instabilitate articulară, ruptură musculară sau de tendon.

Primul ajutor pentru entorse

Când entorsă trebuie luate măsuri imediate pentru a evita complicațiile neplăcute. Entorsele nu sunt leziuni care pun viața în pericol, dar cu toate acestea este necesar să se odihnească articulația afectată și să se reducă activitatea zilnică normală. În cazul entorselor, locul ar trebui să fie imobilizat, iar apoi gheața să fie așezată pe partea afectată, deoarece compresa rece va limita umflarea și, în același timp, va ameliora spasmele dureroase.

Aplicarea unei comprese va reduce, de asemenea, umflarea, dar trebuie avut grijă ca pansamentul să nu fie prea strâns, deoarece poate reduce sau opri fluxul de sânge. Zona afectată crește deoarece umflarea scade pe măsură ce sângele și fluidele corporale încep să curgă către inimă. În unele cazuri, când entorsa este mai dureroasă, poate fi necesar să luați analgezice.

Uneori este necesar să solicitați ajutor medical pentru a determina dacă există o problemă mai gravă decât entorse. Cu entorse și chiar entorse, este normal ca durerea să fie severă în primele 1-2 zile. Cu toate acestea, dacă continuă după aceea, în ciuda instrucțiunilor de mai sus, este obligatorie o vizită la medic.

Ar trebui solicitată asistență medicală în caz de suspiciune de articulație dislocată sau os rupt, precum și în caz de amorțeală și amorțeală - ultimii doi pot fi un simptom al unui nerv afectat. Dacă zona rănită este palidă sau rece, vasele de sânge pot fi deteriorate.

Diagnosticul entorselor

Obișnuit entorsă este ușor de detectat de către medic, luând cunoștință de plângerile pacientului și de modul în care s-a produs trauma. Este posibil să comandați o radiografie și, dacă leziunea este mai gravă, sunt dispuse alte teste imagistice pentru a determina gravitatea leziunii.

Tratamentul entorselor

Scopul principal în tratamentul entorsă este de a restabili nivelul de funcționalitate al piesei afectate exact așa cum era înainte de producerea vătămării. Timpul de recuperare este individual și depinde de cât de severă a fost entorsa.

Reabilitarea este, fără îndoială, unul dintre cei mai importanți pași către recuperare. Poate consta dintr-un întreg program care poate fi efectuat acasă sau într-un centru medical. În majoritatea cazurilor, entorsa este tratată fără intervenție chirurgicală. Anumite entorse pot necesita diverse ajutoare pentru imobilizarea zonelor afectate.

La entorsare, pacientul trebuie să înțeleagă ce restricții sunt în vigoare și cât va dura recuperarea, când este sigur să reveniți la un stil de viață normal și când trebuie efectuată o examinare ulterioară.

Este important să știm că odată ce un mușchi sau un tendon a fost rănit, acestea sunt predispuse la rănire din nou, mai ales dacă o persoană revine la activitatea fizică normală prea devreme după accident. În general entorse sunt ușor de prevenit - cu antrenament fizic, încălzire și relaxare adecvate. Aceasta reduce sarcina asupra mușchilor și protejează împotriva rănilor.

Suplimente nutritive pentru entorse

Unele plante și suplimente vă pot ajuta să vă recuperați mai repede după un prejudiciu. Vitamina C și betacarotenul sunt pe primul loc, deoarece organismul le folosește pe amândouă pentru a crea un nou țesut conjunctiv.

Alte suplimente utile sunt zincul, bromelina, salcia albă și curcuma și castanul de cal. Aplicarea topică a extractului de arnica este un tratament foarte eficient și foarte frecvent pentru entorse. Arnica este foarte eficientă în durerile musculare, suprasolicitarea, trauma și leziunile.

A se vedea, de asemenea, câteva rețete pe bază de plante pentru entorse, care ajută la ameliorarea stării mai repede.

Articolul este informativ și nu înlocuiește consultarea cu un medic!