Ergometre pentru biciclete pentru antrenament: iată cine are nevoie și de ce
Ergometrele pentru biciclete pentru antrenament au un efect pozitiv asupra corpului, în timp ce exercițiile de antrenament de forță vă permit să vă construiți și să vă antrenați masa musculară, antrenamentul cardio îmbunătățește activitatea în principal a sistemelor interne ale corpului. Iar unul dintre cele mai eficiente dispozitive pentru antrenamentul aerob este ergometrul pentru biciclete.
Ce este o bicicletă de exerciții?
Spre deosebire de bicicleta de antrenament standard, acest model este echipat cu un sistem electronic special pentru control complet asupra antrenamentului. Computerul încorporat face ca ergometrul bicicletei să fie un dispozitiv și mai funcțional și mai ușor de utilizat pentru dezvoltarea diferitelor grupe musculare. Clasele ergometrului pentru bicicletă sunt sigure și confortabile. În acest caz, puteți monitoriza în mod constant toți parametrii:
- viteza de miscare;
- distanţă;
- timpul „pe drum”;
- bătăi de inimă;
- numărul de calorii pierdute.
Dacă decideți să cumpărați un ergometru pentru bicicletă, atunci sistemul computerizat încorporat poate înlocui cu succes un antrenor individual. Tot ceea ce rămâne pentru utilizator este să aleagă un program adecvat (arderea caloriilor, călătorie pe îndelete, maraton de intervale) și să înceapă antrenamentul.
Avantajele efectuării exercițiilor pe un ergometru de bicicletă
Ciclismul regulat are beneficii reale pentru organism. Însă în marele oraș, unde de obicei nu mai este mult timp pentru plimbări și este imposibil să ajungi dintr-o parte a orașului în alta fără mașină sau transport în comun, cumpărarea unei biciclete nu este întotdeauna rațională. În acest caz, un ergometru pentru bicicletă, în special un ergometru pentru bicicletă, devine o soluție excelentă.
- De ce avem nevoie de mango în fiecare zi - Sănătos - Alimente
- De ce avem nevoie de arzătoare de grăsimi
- De ce murim de foame după un antrenament și cum să prevenim supraalimentarea
- De ce sărind coarda este un antrenament minunat
- De aceea ți-e atât de foame a doua zi după un antrenament