Pot sportivii să profite cu adevărat de endorfine pe distanțe mari?

acest lucru

Ideea că distanțele lungi pot provoca, pentru unii oameni, o senzație de euforie similară cu cea ridicată pe care o oferă unii psihedelici nu este un concept nou. Înălțimea alergătorului nu se întâmplă la fiecare alergător, de fapt nu se întâmplă la majoritatea alergătorilor. Dar pentru cei care au experimentat-o, senzațiile raportate sunt de necontestat: sentimente de pace extremă, senzație de plutire, euforie, fericire și chiar stări de conștiință modificate și toleranță crescută la durere.

Până acum, ea a rămas un mister. Este acest fenomen un produs secundar real al unui proces fiziologic, doar percepția sportivului sau ceva de genul acesta?

Endorfine asociate cu „Înaltul”

Despre conceptul creșterii nivelurilor de endorfină din creier ca cauză a „alergătorului ridicat” s-a vorbit de zeci de ani, dar până de curând nu a existat nicio modalitate de a măsura nivelurile de endorfină din creierul însuși. Acest lucru s-a schimbat în 2008, când cercetătorii germani conduși de dr. Henning Boyker au folosit tomografie cu emisie de pozitroni sau scanere PET pentru a vedea nivelurile de endorfină din creierul alergătorilor înainte și după distanțe lungi.

Măsurarea endorfinelor din creierul alergătorului

Pentru acest studiu, zece refugiați au avut un examen psihologic și o scanare PET înainte și după o distanță de două ore. Cercetătorii au comparat apoi imaginile scanate cu PET pentru a determina care părți ale creierului au avut cea mai mare activitate endorfină.

De asemenea, au cerut participanților să își evalueze starea de spirit, inclusiv nivelul de euforie. Sentimentele raportate de euforie sunt apoi comparate cu modificările nivelurilor de endorfină din anumite zone ale creierului.

Rezultatele acestui studiu arată următoarele:

  1. Endorfinele sunt produse în creier în timpul exercițiului.
  1. Endorfinele atașate receptorilor din părți ale creierului sunt adesea asociate cu emoții (sistem limbic și zone prefrontale).
  2. Cantitatea de endorfine produse în creier corespunde gradului de schimbare a dispoziției raportat de alergător. Deci, pe măsură ce alergătorul descrie euforie mai mare și o schimbare pozitivă a dispoziției, se observă mai multe endorfine pe scanarea sa PET.

Această constatare a furnizat dovezile lipsă care au ajutat la înțelegerea exactă a ceea ce se întâmpla în creierul sportivilor care au raportat euforie și experiențe în afara corpului. De asemenea, a deschis ușa spre studiul unei varietăți de substanțe chimice ale creierului, inclusiv adrenalină, serotonină, dopamină și altele, care pot contribui, de asemenea, la aceste sentimente de euforie în exerciții. Această cercetare este în desfășurare.

Boyker și colegii săi au studiat, de asemenea, percepția durerii la alergători și non-alergători, comparând percepția durerii cu scanările reale ale creierului pentru a căuta activitatea chimică legată de percepția durerii și intensitatea exercițiului.

Cei mai mari cercetători ai misterului nu au înțeles încă de ce unii participanți au mai multe șanse de a experimenta niveluri ridicate ale acestor substanțe chimice „senzoriale” ale creierului decât alții și cât de mult și cât de greu trebuie să facă un sportiv pentru a activa producția de endorfină.

De asemenea, nu este clar de ce participanții par mult mai probabil să experimenteze acest lucru decât alți sportivi. Desigur, bicicliștii și înotătorii devin mai înalți, dar acest lucru este mult mai puțin frecvent decât alergătorii.

Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). Comportamentul ridicat al alergătorului: mecanismele opioidnergice din creierul uman. Cortexul cerebral DOI: 10.1093/cercor/bhn013