Nu trebuie să efectuați trucuri acrobatice în pat direct și nici nu trebuie să încercați să învățați elementele de bază ale Kama Sutra. Totul depinde de modul în care abordezi sexul și de modul în care funcționează în favoarea ta.

pierderea

„Pentru ca un regim să funcționeze, nu trebuie să fie restrictiv pentru o anumită perioadă de timp”, spune Yonko Mermerski, doctor în chimie organică și autor al numeroaselor cărți din domeniul alimentației sănătoase, al medicinei populare și naturale.

Sugestia sa pentru slăbire ușoară? O „dietă sexy” pe care nici nu o vei observa că o urmezi.

1. Pentru un orgasm mai mult și câteva kilograme mai puțin

Oamenii nu se gândesc la asta, dar nu este dificil să faci sexul o prioritate de trei ori pe săptămână, explică dr. Mermerski. Metabolismul încetinește seara, dar exercițiul la pat îl accelerează în următoarele trei ore. Corpul începe să ardă grăsimi în loc să le acumuleze.

Ideea este că, dacă îți faci corpul să lucreze mai repede. Dacă ceea ce se mănâncă în timpul zilei nu se „lipeste” de fese și coapse, se va defecta ca după un antrenament.

Ar fi și mai bine dacă ți-e dor de cină după sex. Nu vă va fi dificil - după un orgasm tremurând. Oricum ar fi, nu mai ai chef să mănânci. Poți să te culci mulțumit.

2. Puterea afrodiziacilor

O dietă, mai ales dacă este „sexy”, nu se poate lipsi de alimentele potrivite. În acest caz, aceștia sunt afrodisiaci, care, potrivit dr. Mermerski, nu numai că măresc dorința de sex, ci susțin și sănătatea sistemului reproductiv și reproductiv. Boabe, pepeni, stridii crude. Toate sunt „bombe” incitante pline de substanțe utile pentru corpul tău.

3. Dieta și probiotice

Deci, ai început să faci sex de trei ori pe săptămână (și de ce nu mai des) și să mănânci afrodisiace, dar 1-2 kilograme te separă de corpul visat. Probioticele vin în ajutor aici. Tot ceea ce intră și iese din noi este controlat de bacterii - abiotice și probiotice, spune dr. Mermerski.

Toți îi poartă mai întâi, dar dacă sunt sănătoși, nu pot fi infectați cu ei. Acestea din urmă au un efect extrem de benefic la toate nivelurile. Bacteriile ajută în două moduri să slăbească. O cantitate mică de grăsimi alimentare intră în sânge și țesuturi, în timp ce excesul de grăsime este eliminat. În acest fel, pierzi în greutate, dar în întregime în detrimentul grăsimii. Rămân mușchii, iar corpul arată mai ferm și tonifiant dacă luați probiotice.

Sfaturile lui Marble pentru crearea unor obiceiuri sănătoase

1. Dimineața, beți pe stomacul gol două pahare de apă caldă amestecate cu suc proaspăt stors de 1/2 lămâie.

2. Bea cel puțin 2 litri de apă în timpul zilei. Cel puțin 30 de minute înainte de mese și cel puțin 1,5 după mese.

3. Cumpărați doar o dată pe săptămână.

4. Nu săriți peste mese și respectați orele, deoarece acest lucru este extrem de important atunci când vine vorba de obținerea cantității optime și sănătoase de grăsime din organism.