O formulă simplă și proaspătă, datorită căreia veți ameliora tensiunea și veți slăbi.

este

Ce este Diet №1 aflați din galeria de mai jos.

1. Cunoașteți de aproape zonele verzi
Acum să vedem când nu ați prins badminton? Nu ai jucat jitball? Nu ai urmărit pajiștile? A sta pe o pătură cu un sandviș (tort, salate, băuturi răcoritoare, cafea, gogoși etc.) este, fără îndoială, o activitate dulce, dar. să nu te pregătești din greșeală să te retragi în curând? Asta am bănuit! Așadar, împachetați fructe, prăjituri de dietă și chefir în rucsacul ei. Martie pentru a asalta tufișurile!

2. Satisfaceti-va curiozitatea
De când toată lumea a vorbit despre noua manie cu care stelele din întreaga lume și în țara noastră slăbesc - gimnastica cu apă, ceva te deranjează sub lingură, nu se va dovedi acest lucru sportul tău? Apropo, înainte de a se întâmpla același lucru cu Pilates, precum și cu kickboxing, tae bo-to, stretching. Ei bine, să fim diferiți de data aceasta! Luați două ore și jumătate de drum, faceți un antrenament și vedeți cum funcționează. Nu veți înțelege niciodată câte lucruri vin de fapt dacă nu găsiți voința de a le încerca.!

3. Mergeți puțin pe jos
Mângâiem mereu că ducem un stil de viață sedentar: toată ziua la birou, de la birou acasă și înapoi. Și când vine weekendul, ne așezăm voluntar în fața televizorului sau a computerului de acasă. Când ieșim, rămânem loiali transportului public/vehiculului. În acest weekend, însă, promite-ți că vei ieși singur la plimbare - la piață, la prietenul cu care vei bea cafea, la cinema, la etajul 6. Vezi prea departe? Apoi folosiți transportul doar pentru jumătate din distanță.

4. Anunță o zi de îngrășare pe calea înfrumusețării
De ce există sâmbătă și duminică când ți-e foame non-stop și ai deschis o gură de dragon nesăbuit, cel puțin cu trei capete? Ei bine, pentru că tocmai în aceste zile. stai prin casă fără țintă și complet dezorganizat. Și, în timp ce vă întrebați ce să faceți, mintea voastră se întoarce cumva neglijent spre frigider. De aceea, trebuie să setați un program subțire - să zicem, cosmetician, coafor și mască de păr. Vă va înghiți întreaga după-amiază și veți încheia ziua cu un sentiment special de perfecțiune, satisfacție și stomac uimitor de gol!

5. Enumerați discotecile.
Este mai ușor să stai la masă în cârciumă sau bar, să nu te miști de acolo toată noaptea și singura ta activitate să fie servirea ritmată a lingurii și a țigării pe buze. Cu toate acestea, nu există emoții și amintiri dintr-o singură masă goală. Ei bine, dacă este în compania ta preferată, există. Și totuși puteți petrece undeva mai nebun! Prindeți-i pe cei mai buni prieteni, faceți un tur onorific la discoteci și mergeți sălbatici pe ringul de dans la primii cocoși!