formă

Această femeie este una dintre multele care își împărtășesc transformarea online. Cu toate acestea, cazul ei este diferit. În ciuda imensei diferențe vizuale, a slăbit doar 2 kg în greutate.

Secretul stă în mușchi. Povestea lui Nikki începe la pubertate. La 16 ani, ea urmărește deja reclame pentru pastilele de slabit, deoarece se simte grasă și urăște felul în care arată. Din moment ce încă nu are venituri proprii, începe să-și reducă porțiunile și să alerge.

Este în regulă, dar când se mută la facultate în Los Angeles, începe să bea mult. Astfel, în mai puțin de un an, s-a îngrășat aproape 90 de kilograme.După absolvire, a rămas în oraș pentru a-și începe primul loc de muncă. Cu toate acestea, când criza financiară a lovit în 2009, a fost concediată. În acest moment, în vârstă de 24 de ani și obeză, a devenit deprimată.

După un an de căutare constantă a unui loc de muncă, Nikki decide să nu mai bea și să-și recapete sănătatea mentală și fizică. Prietenul ei îi dă CD-uri de exerciții și începe din nou să alerge. Din păcate, însă, a petrecut următorii trei ani pierzând și recâștigând 20 de kilograme cu o varietate de programe de antrenament.

Schimbarea

Patru ani mai târziu, eroina noastră are 28 de ani și se simte epuizată de gândurile depresive despre corpul ei. Nikki se alătură Instagram-ului în creștere pentru a găsi doamne inspirate de urmat. Așa a întâlnit antrenorul personal Kela Itzins și programul ei unic.

Lui Nikki nu i-a plăcut niciodată fitnessul. De aceea îi plac exercițiile acasă care nu depășesc 30 de minute. Acest lucru a inspirat-o și a finalizat programul de 12 săptămâni. Săptămână după săptămână, ea găsește sprijinul de care are nevoie online. În săptămâna 10, a decis să împărtășească prima sa schimbare. Utilizatorii ei virtuali reacționează pozitiv și o încurajează să continue. O face să se simtă uimitoare - mental și fizic.

Până în a 24-a săptămână, Nikki are deja minus 10 kilograme. Apoi își dă seama de un lucru - cardio-ul constant nu construiește mușchi. Și se înscrie la sala de sport locală, deși habar nu are ce să facă cu greutățile. Totuși, antrenorul său personal preferat are și un program pentru asta. Deci, după doi ani, rezultatul este acolo.

În fotografiile dinainte și după eroina noastră este mai subțire de doar 2 kg. Totuși, totul este transformat în mușchi. Antrenamentul se dovedește a fi secretul succesului. Astăzi, Nikki este mai fericită ca niciodată, cu noul ei corp și noua ei viață.