decât

Michaela Petrova

Organismului nostru îi pasă doar de sănătatea noastră și de bogăția anticorpilor, dar dacă doriți să limitați manipularea companiilor farmaceutice care beneficiază de hipocondria dvs., rețineți că sunteți mai sănătos decât credeți. Doar dacă faci aceste lucruri mărunte.

Râde din inimă Dacă nu aduceți un omagiu superstiției că cineva care râde mult atunci plânge foarte mult, riscurile de a lua Alzheimer. Râsul eliberează stresul de la neurotransmițători și hormoni, care tradus în limbajul uman înseamnă că menține creierul în formă bună. Rețineți, totuși, că chicotelile din fumatul buruienilor vă pot aduce Alzheimer prematur sau ceva de genul acesta.

Plânge din când în când
Una dintre cele mai sănătoase și mai stabile femei psihice este cea mai mare hohote atunci când vine vorba de vizionarea unui film romantic sentimental. Chiar dacă viața nu-ți oferă un motiv să plângi, găsește filme care să-ți desfacă din când în când canalele lacrimale. Lacrimile conțin anticorpi și bacterii care distrug depozitele dăunătoare din fund. Reduceți oboseala ochilor și literalmente „spălați-ne ochii”.

Faceți baie cu un jet puternic în fiecare zi
Nu vă scuzați că nu aveți un jacuzzi. Puteți obține același efect sănătos cu un duș de mână setat la cel mai puternic jet. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și normalizează ritmul cardiac. Una dintre cele mai bune profilaxii împotriva răcelii și un remediu pentru recuperarea rapidă după boală este de 10 minute sub un duș puternic.

Spălați-vă și pieptănați-vă părul
Fără să-l bănuim, ne masăm capul de fiecare dată când aplicăm șampon (acest lucru se aplică și bărbaților cheli - un scalp gras este un lucru urât). Săpunul capului stimulează creșterea părului și calmează tensiunea musculară a scalpului. Iar pieptănarea părului este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a-l hidrata, indiferent de ceea ce îți spun anunțurile cu șampon.

Dormi puțin din când în când
Nimeni nu vorbește despre culcare. Este vorba despre somnul în care sari în panică și vezi că acum 20 de minute trebuia să fii la o întâlnire foarte importantă. Saltul din pat și formarea în 5 minute se numește „stres activ”, care dă un impuls puternic sistemului imunitar și crește capacitatea organismului de a combate infecțiile.

Dans
Puteți apela în siguranță la dans "terapie cardio". Pentru 45 de minute de dans, arzi între 250 și 500 de calorii cu toată grăsimea care îți aduce hipertensiune arterială și colesterol ridicat. Există, de asemenea, un bonus - nu există nici o modalitate de a nu fi distractiv, ceea ce, în limbajul științei hormonale, înseamnă că ați produs hormonul serotonină. Alungă stările depresive și normalizează tensiunea arterială.

Discutați online cu străini
Acest text a fost creat înainte de era Facebook, așa că prima propoziție a acestuia în versiunea originală a fost: „Nu te simți ca un idiot complet sau singuratic nefericit dacă te hotărăști să cauți prieteni„ online ”. Ei bine, acum știm că dacă înainte comunicarea pe internet era anatemizată ca un simptom al înstrăinării, acum „înstrăinați” sunt cei care nu se află pe rețelele de socializare. Surfingul site-urilor interesante este, de asemenea, un antidepresiv.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">