vreodată

Unii oameni se trezesc în mod natural devreme și salută primele raze de soare cu recunoștință și entuziasm pentru ziua următoare.

Acești oameni sunt cunoscuți sub numele de păsări diurne, iar în engleză sunt numiți „larks”.

Potrivit cercetărilor, larzii sunt mai fericiți decât rădăcinile opuse - păsările nocturne.

Acestea din urmă se simt mai bine în întuneric. Sunt inteligenți, aventuroși și extrovertiți.

Fiecare persoană are un cronotip care îi determină tendința de a fi energic în care parte a zilei și somnoros în care.

Acest cronotip reflectă sistemul circadian, un ceas biologic de 24 de ore, care include toate procesele fiziologice care au loc în corp în timpul zilei.

Ritmurile circadiene sunt sincronizate cu factori externi precum ciclurile de lumină și întuneric și temperatura ambiantă.

Acest lucru explică de ce oamenii au mai multă energie vara sau de ce lumina computerului reduce dorința de a dormi.

Mai mult, aceste ritmuri au o mare certitudine genetică. În 2003, cercetătorii au descoperit o genă majoră, așa-numita genă „ceas”.

Păsările de zi au adesea o versiune mai lungă a acestei gene decât cele nocturne.

Ulterior, alte studii au descoperit mai multe gene legate de preferințele pentru diferite părți ale zilei.

Prin urmare, dacă sunteți o pasăre nocturnă sau diurnă este probabil stabilită de strămoși.

De mult nu se știe de ce oamenii sunt împărțiți în păsări de zi și de noapte.

Prima explicație logică a venit de la Frederick Snyder în 1966, care a observat turma de animale.

Unii membri (păsări nocturne) s-au trezit noaptea pentru a asigura siguranța turmei, în timp ce alții (păsări diurne) au făcut-o în timpul zilei.

Acest lucru a făcut mai ușoară creșterea tinerilor, care, în general, au nevoie de mai mult somn.

Acest lucru arată că aceste cronotipuri au apărut „pentru binele comun” mai degrabă decât ca trăsături individuale.

Pentru oameni, ritmurile circadiene se pot schimba pe parcursul vieții.

De fapt, majoritatea copiilor sunt păsări timpurii, adolescenții sunt nocturni, iar adulții - cu cât îmbătrânesc - arată o tendință de a reveni la creșterea devreme.