Conținutul ridicat de estrogen din organism provoacă pierderi de energie, schimbări ale dispoziției, depresie, bufeuri și grăsime din burtă. Libidoul scade, somnul este deranjat, pielea devine uscată și apar ridurile. Nivelurile ridicate ale acestui hormon pot provoca tulburări și mai grave: simptome de megamenopauză sau cancer în unele organe ale corpului care au receptori estrogeni - nu numai cancerul de sân, ci și cancerul uterin și ovarian.

direcții

După revenirea producției normale de estrogen în organism, ceilalți hormoni reacționează și echilibrul hormonal este armonizat, dar restaurarea acestuia nu este ușoară datorită abundenței de estrogeni falși din mediu. Unde le putem găsi?

• Sunt prezente în alimente, deoarece în fermele industriale animalelor li se injectează o mulțime de hormoni pentru a se îngrășa mai repede.

• Pesticidele și îngrășămintele folosite în cultivarea diferitelor culturi păcălesc corpul pentru a le percepe drept estrogeni adevărați.

• Producătorii de produse din plastic folosesc compuși sintetici numiți bisfenoli. Structura lor chimică seamănă cu structura estrogenului feminin.

• Estrogenii contrafăcuți se găsesc și în cosmetice. Unele sunt numite parabeni, în timp ce altele au nume chimice lungi, greu de pronunțat. Toți se comportă ca estrogeni. Acești compuși sunt prezenți în deodorante, parfumuri, spray-uri pentru păr, creme hidratante, paste de dinți, lacuri, șampoane, balsamuri și loțiuni de curățare.

Când aceste substanțe chimice pătrund în fluxul sanguin, acestea se leagă de receptorii de estrogen și imită adevăratul hormon. Hormonii chimici sunt mult mai puternici decât cei pe care organismul îi secretă în mod natural. Acest lucru duce la excesul de estrogen, care supără echilibrul hormonal.

1. Primul pas împotriva invaziei periculoase a estrogenilor contrafăcuți este reducerea la minimum a aportului lor:

• Cumpărați numai carne și produse lactate organice.

• Consumați în principal fructe și legume organice.

• Evitați utilizarea sticlelor și alimentelor din plastic în ambalajele din plastic. Lipiți-vă de ambalaje din sticlă, ceramică și metal.

• Evitați produsele cosmetice cu parabeni și produse petroliere.

2. Următorul pas este curățarea corpului de estrogeni falși.

Nu este posibil să blocați toți estrogenii falși, dar cel puțin vă puteți ajuta corpul să le proceseze și să scăpați de ele în mod natural. Acest lucru se realizează cu o substanță care se găsește în legumele crucifere și se numește DIM (diindolilmetan).

Mănâncă broccoli, varză și conopidă, dar este mai bine să iei 100-200 miligrame în fiecare zi. DIM ca supliment alimentar, deoarece pentru a avea un efect, trebuie să mănânci 1 kg de broccoli pe zi.

3. Al treilea pas este să mănânci alimente care ajută la mișcarea corectă a estrogenului în organism. Acești fitoestrogeni se leagă de receptorii de estrogen, astfel încât să nu lase loc pentru hormonii falși și, în același timp, contribuie la o creștere treptată a nivelurilor naturale de estrogen în cazul în care echilibrul hormonal este perturbat.

•Rodia este cea mai bogată sursă de fitoestrogeni. Studiile arată că furnizează aceiași 3 estrogeni pe care îi secretă ovarele - estradiol, estronă și estriol.

Doza recomandată este de 60 de mililitri de suc de rodie zilnic. Semințele de rodie sunt foarte utile. Adăugați-le în salate și iaurt. Extractul de rodie poate fi luat și ca supliment alimentar - 500 până la 1000 mg pe zi. Cele mai bune suplimente cu cei mai mulți fitoestrogeni conțin semințe de rodie, fructe, suc și coajă.

•Trifoiul roșu este o altă plantă care satisface în mod natural nevoia de estrogen a organismului. Este bogat în izoflavone, care blochează estrogenii falși.

Bea câteva căni de ceai de trifoi roșu timp de 2 până la 10 săptămâni. Trifoiul roșu poate fi administrat și în comprimate - 400 mg pe zi. Dar dacă aveți cancer de sân sau luați hormoni și pilule contraceptive, ar trebui să consultați un medic.

•Pătrunjel, cimbru, chimen, curcuma și salvie sunt, de asemenea, surse bogate de fitoestrogeni naturali.

Cea mai eficientă plantă pentru creșterea estrogenului este cohosh negru, cunoscută și sub numele de cimicifuga ramificată. Poate fi administrat sub formă de tablete de 250 mg de 3 ori pe zi. (Calea ferata)