A fi supraponderal este o afecțiune care se caracterizează printr-o cantitate excesivă de grăsime corporală.

despre

Acest lucru se întâmplă atunci când mănânci mai multe calorii decât cheltuiești. Excesul de energie este stocat sub formă de grăsime corporală.

De obicei, afecțiunea nu duce la reclamații fizice grave, dar crește riscul de boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet, colesterol ridicat.

Excesul de greutate poate duce la dificultăți de respirație sau probleme articulare. A fi supraponderal poate fi uneori ereditar, dar cele mai frecvente cauze sunt o dietă dezechilibrată, obiceiuri alimentare nesănătoase și lipsa activității fizice.

Factorii psihologici pot juca, de asemenea, un rol. De exemplu, puteți începe să mâncați mai mult din cauza durerii, a problemelor zilnice sau a stresului.

Una dintre cele mai populare metode pentru a determina dacă o persoană este supraponderală este calcularea indicelui de masă corporală. Se calculează împărțind greutatea dvs. în kilograme la înălțimea în metri pe metru pătrat.