Exercitați bulimia, noua tulburare de alimentație

noua

Deși mulți dintre noi ne facem griji că facem suficient exercițiu, există prea mult exercițiu. Exercițiul regulat este un lucru bun, dar mai mult nu este întotdeauna mai bun și, în unele cazuri, exercițiile compulsive pot fi la fel de periculoase ca și tulburările alimentare, cum ar fi anorexia și bulimia.

Exercițiul compulsiv este doar un alt instrument pe care unii oameni îl folosesc pentru a-și curăța caloriile de calorii, cum ar fi un bulimic care bate și curăță.

De fapt, există chiar și un nume pentru aceasta: exercițiu bulimie.

Exercitarea bulimiei

Exercitarea bulimiei este dificil de diagnosticat, deoarece toată lumea vorbește despre cât de grozav este să faci mișcare. Dacă faci mai multe, nu-i așa de bine? Nu dacă o duci prea departe. Dacă utilizați exerciții pentru a curăța sau a compensa mâncarea (sau doar mâncarea regulată), ați putea suferi de bulimie de exerciții.

Desigur, a ști cât de mult efort este prea mult poate fi dificil, dar dacă ești atent la corpul tău, există semne de avertizare că ai făcut exerciții la maxim.

Simptomele

Exercițiile compulsive își planifică adesea viața în jurul exercițiilor fizice, la fel cum cei cu tulburări de alimentație își planifică viața în jurul mâncării (sau nu mănâncă). Alte semne ale exercițiilor compulsive sunt:

  • Fără muncă, petreceri sau alte întâlniri de instruire
  • Lucrați cu răni sau în timp ce sunteți bolnav
  • Deprimă-te sever dacă nu poți face un antrenament
  • Dezvoltă ore în fiecare zi în fiecare zi
  • Nu luați zile libere sau recuperare
  • Te simți vinovat atunci când nu lucrezi

Exercițiul compulsiv este despre control, la fel cum persoanele cu tulburări de alimentație folosesc mâncarea ca modalitate de a-și controla viața. Dar poate deveni un antrenament nesfârșit dacă nu sunteți atenți, deoarece majoritatea oamenilor nu se simt niciodată mulțumiți de corpul lor sau de nivelul lor de fitness, indiferent cât de mult exercită.

De asemenea, ajunge la un punct de întoarcere în scădere, în care muncești mai mult și nu scoți nimic din el. Există doar cât putem face pentru a ne schimba corpul înainte ca genetica să preia și la un moment dat toată lumea atinge un platou, indiferent de ce. Dincolo de chirurgia plastică, genele noastre determină forma generală și tipul de corp pe care îl moștenim, iar întregul exercițiu din lume nu schimbă acest lucru. La fel ca înălțimea și culoarea ochilor, există unele lucruri pe care pur și simplu nu le puteți schimba fără ajutor din exterior.

Pericolul

Exercitarea prea mult este aproape la fel de rău ca și a nu face suficient. Prea multe exerciții pot duce la tot felul de probleme, cum ar fi:

  • Leziuni precum fracturi de stres, tulpini și entorse
  • Grăsime corporală scăzută - acest lucru poate suna bine, dar pentru femei poate provoca probleme grave. Exercitarea prea mult poate opri perioada feminină, ceea ce poate provoca pierderea osoasă
  • Oboseală - Senzație constantă de oboseală, în ciuda efortului fizic și a performanței slabe în timpul antrenamentului
  • deshidratare
  • Osteoporoza
  • artrită
  • Probleme de reproducere
  • Probleme cu inima
  • A ars

Unele dintre aceste simptome se aplică și oboselii, dar dacă ești obsedat de exerciții fizice și îl folosești ca o modalitate de a elimina alimentația deficitară în mod regulat, acest lucru nu este ceva cu care poți face față singur.

Multe exerciții obsesive constată că au nevoie de terapie pentru a-i ajuta să facă față bulimiei. Aceasta este o afecțiune insidioasă care are adesea nevoie de o resursă externă pentru a ajunge la centrul problemei și pentru a vă ajuta să găsiți o cale de ieșire.