Au început durerile de spate sau pelvine?
Al doilea trimestru este perioada de sarcină când veți începe să simțiți mișcările bebelușului. În afară de acest fapt minunat, în acest moment este posibil să experimentați diferite forme de disconfort - dureri de spate, sângerări ale gingiilor, sângerări nazale, scurgeri vaginale, dureri de cap urinare frecvente, hemoroizi, modificări ale pielii și, desigur, creștere în greutate.
Ei bine, al doilea nu este foarte dramatic, dar creșterea în greutate la multe mame însărcinate este prezentă nu numai din cauza creșterii copilului, ci și din cauza creșterii reale în greutate.
Pentru a vă păstra spiritul și a experimenta armonia în fiecare zi, am decis să vă prezentăm exerciții potrivite pentru al doilea trimestru.
Am prezentat deja câteva ușor, dar exerciții vitale pentru primul trimestru. Este timpul să vă uitați înainte în timp și să vă pregătiți corpul și mai bine pentru maternitate.
- Exerciții pentru podeaua pelviană; al treilea trimestru; Yoga mama
- Richard Gere devine mai tânăr cu cinci exerciții
- Top 10 fructe și legume - vindecători în toamnă - Sănătos
- Top 10 cele mai bune exerciții pentru spate - Blog
- Previzorul meteo Anastasia Stoycheva Ciclonul Ciara va trece și prin Bulgaria