EXERCIȚII PENTRU HEMORROIDE
Acest set de exerciții se efectuează numai atunci când pacientul nu are exacerbări.
Se face de 2 ori pe zi timp de 10-15 minute.
• Stai cu picioarele unite și încordate ritmic și relaxează mușchii din jurul mărului și anusului.
• Faceți aceeași tensiune ritmică ca în exercițiul de mai sus, doar că de data aceasta ar trebui să stați pe un scaun tare, cu spatele drept și ușor înclinat înainte.
• Așezați-vă pe spate cu picioarele pliate la genunchi, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Sprijiniți-vă de picioare și centura umărului, ridicați și relaxați bazinul.
• Întindeți-vă pe spate cu picioarele drepte și ridicați câte un picior pe rând.
• Intindeți-vă pe spate cu picioarele întinse și ridicate, în timp ce le traversați (pe foarfece).
• Urmați aceeași poziție ca mai sus, dar de data aceasta mișcați-vă picioarele ca și cum ați merge cu bicicleta.
• Intindeți-vă pe spate, îndoiți picioarele la genunchi și apăsați-le strâns pe abdomen.
• Culcați-vă cu fața în jos pe genunchi, palmele și coatele. Apoi rotiți pelvisul de ambele părți, astfel încât unul sau celălalt măr al coapsei să atingă podeaua.
- Sfaturile lui Juna pentru spini - stațiune de sănătate
- Sfaturi de la vindecătorul Petar Dimkov pentru boli nervoase - Zdravnița
- După ce a căzut de la o înălțime de 13 metri, persoana a supraviețuit și s-a recuperat complet - Oferă sfaturi pentru exerciții la
- Unguent pentru hemoroizi pentru hemoroizi și fisuri 20 g
- Ceai pentru sângerarea hemoroizilor 100 g Soare de la farmacii Afia