Platism - fiecare femeie ar trebui să cunoască acest mușchi - dacă este neglijat, slab și neantrenat - obrajii se lasă, ovalul feței se rupe, se formează o a doua bărbie. Apoi, acest mușchi începe să ne amintească de vârsta noastră.
Aproape toate acțiunile legate de munca zilnică sunt efectuate cu capul plecat - în care mușchiul larg al gâtului este relaxat. Lipsa mișcării îl determină să slăbească, iar aportul insuficient de sânge slăbește țesutul muscular.
"O - U - X"
Pronunță aceste litere clar și chiar cu patos.
Ooooo. îți faci buzele un pic ca botul unui pește, răsucindu-le spre exterior.
Uuuuu. acum îți aduni buzele într-un „tunel”. Aceasta este a doua fază a exercițiului.
Iiiiks. A treia fază. III. întindeți ușor colțurile gurii, buzele formează ceva asemănător unei fante înguste transversale, limba apasă puternic pe partea interioară a dinților inferiori.
K. întoarceți limba cât mai înapoi posibil la baza ei.
Sss. limba coboară și mușchiul se strânge.
Și din nou de la început! "Oooo. Uuuu. Iiixsss." - de zece - douăzeci de ori. După un timp, mușchiul tău platism va fi la fel de frumos pe cât de frumos este numele său;)
- Soarta tristă a americanului cu cele mai lungi picioare - site-ul preferat al fiecărei doamne
- A reușit să slăbească în mod natural 55 kg în doar 9 luni - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Rețeta unică de hrișcă cu iaurt pentru curățarea corpului - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Oamenii de știință Vă vor dura 5 luni pentru a pierde în greutate câștigată de Crăciun - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Alimente pe care nu ar trebui să le consumi dacă vrei să slăbești - site-ul preferat al fiecărei doamne