Aceste câteva exerciții ușoare vă vor restabili echilibrul hormonal din corp

Puteți obține un echilibru hormonal bun cu câteva exerciții tibetane antice.

partea

Pentru a obține acest efect, avem nevoie doar de câteva minute din timpul nostru prețios pentru a face câteva exerciții ușoare.
Acestea vor sprijini funcțiile glandelor endocrine.

Începeți exercițiul frecându-vă energic mâinile în timp ce stați în pat dimineața. Frecați-le viguros până simțiți că încep să se încălzească.
Acum închideți ochii și puneți palmele, care sunt deja fierbinți pe ele, aplicând o presiune ușoară. Țineți și eliberați.

Aceste câteva exerciții ușoare vă vor restabili echilibrul hormonal din corp

Faceți 30 de repetări timp de 30 de secunde, apoi țineți palmele peste ochi timp de jumătate de minut.
Dacă suferiți de un fel de deficiență vizuală, rămâneți așa timp de două minute în loc de câteva secunde.

Ridică-te și ține-ți mâinile după gât și apasă urechile cu palmele. Repetați de 30 de ori timp de o jumătate de minut.
Urmat de un masaj facial - puneți degetele mari la urechi și strângeți pumnii.
Din această poziție, mișcați-le de la bărbie la urechi, aplicând o presiune puternică. Repetați de 30 de ori. Odată ce ați terminat acest exercițiu ușor, veți simți un val de energie pe față, care vă va îmbunătăți fluxul limfatic.