Principala parte a dietei - fructe și salate. Nu mâncați pâine, cartofi, spaghete și alte alimente cu amidon. Bea doar apă. Câtă mâncare să mănânci îți va spune pofta de mâncare. Durata dietei este de până la 2 săptămâni.
Exemplu de meniu pentru ziua respectivă:
Mic dejun. Suc de portocale sau portocale-lămâie, suc de grapefruit. Nu se adaugă zahăr.
Masa de pranz. Salată de legume proaspete care sunt în această perioadă a anului. Condimentele trebuie făcute din ulei de măsline și suc de lămâie, dar nu din oțet. Desert: stafide, prune uscate, smochine.
Masa de seara. Salată de legume crude sau legume gătite în sos propriu - spanac, varză, morcovi, napi, conopidă. Câteva nuci sau fructe dulci - mere, pere, prune, cireșe.
Utilizați dieta numai după consultarea medicului dumneavoastră.
Dietele și pierderea în greutate s-au dovedit eficiente
- Dilyana Popova și-a dezvăluit dieta impecabilă Funcționează întotdeauna pentru toată lumea!
- Dieta pentru bărbați Diete
- Dieta pentru bărbați pentru abdomen - EcoSlim
- Dieta pentru bărbați timp de o săptămână de 5 kg
- Dieta pentru ca bărbații să slăbească în abdomen