Pierderea în greutate necesită timp și efort

extractul

Un lucru nu se va schimba niciodată - dorința oamenilor de a slăbi și apariția unor metode noi și diferite de slăbire. Cât de eficiente sunt aceste trucuri de slăbit și noi diete? O altă noutate este extractul de boabe de cafea verde, care promite arderea ușoară a grăsimilor și pierderea în greutate garantată.

Deci, care este diferența dintre extractul de boabe de cafea verde și modul în care ajută la pierderea în greutate?

Cafeaua verde rămâne neprelucrată, reținând astfel substanțe mai importante. Una dintre aceste substanțe este o substanță chimică numită acid clorogenic. Se crede că această substanță chimică are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate.

Mai multe studii au arătat că acidul clorogenic încetinește absorbția grăsimilor din aportul de alimente și activează metabolismul, datorită căruia începe procesul de ardere a excesului de grăsime. Un studiu pe 100 de femei a constatat că administrarea zilnică de extract de cafea verde timp de două săptămâni a ajutat participanții să piardă în greutate de două ori mai mult decât femeile care au luat placebo.

Cu toate acestea, până în prezent, nu există încă dovezi științifice convingătoare că extractul de cafea verde are un efect de slăbire de lungă durată. Trebuie remarcat faptul că cafeaua verde conține cofeină - la fel ca cafeaua prăjită. Consumul a două căni de cafea pe zi este complet sigur și are chiar și mai multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, nu se recomandă un consum mai mare. Cofeina în exces poate provoca insomnie, nervozitate, anxietate, suferință gastro-intestinală și creșterea ritmului cardiac.

De fapt, extractul de cafea verde nu poate oferi o pierdere în greutate rapidă și de lungă durată, deoarece se știe că pierderea în greutate necesită mai mult timp și efort. Poate fi doar un fel de supliment la o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, nimic bun nu este atât de ușor.