Svetlana Vasileva i-a dezvăluit lui Gala dieta exactă pe care Nikolay Parvanov a făcut-o pentru ea!
Colega de joc și modelul Svetlana Vasileva a fost ieri oaspete la Gala. În emisiunea „Pe cafea” ea a dezvăluit multe despre ea însăși, dar mai ales unica ei dietă. A fost făcută pentru ea acum câteva săptămâni de Nikolay Parvanov și are într-adevăr un efect magic.
După cum știm, Nikolai Parvanov (mai bine cunoscut sub numele de Niki chinezul) este nutriționist de ani de zile. Clienții săi sunt sute, inclusiv mulți dintre VIP-urile noastre. Lui Nikki nu-i place să folosească cuvântul dietă, ci o dietă sau mai precis un mod de a mânca. Imediat.
De asemenea, el a făcut referire la Svetlana Vasileva, care suferă de ulcer duodenal, la unul. Cu această dietă, însă, nu numai că își va menține silueta, ci se va simți mult mai bine pur sănătoasă. Un fapt pe care ea însăși l-a împărtășit deja în „Na kafe”.
Așadar. Începem cu micul dejun, care la Svetlana Vasileva constă din următoarele. Un pahar cu apă fierbinte cu suc de lămâie stors în el. Cu toate acestea, înainte de a bea apa cu lămâia, luați în gură o linguriță mică de semințe de in.
Apoi ar trebui să treacă cel puțin o jumătate de oră până la micul dejun propriu-zis, care este un castron cu iaurt înmuiat în el în fulgi de ovăz și chia de seară. Imediat înainte de consum se poate pune în lapte cu nuci o linguriță de miere și o mână de zmeură sau afine proaspete.
Prânzul recomandat de nutriționist este o salată de o roșie, niște dovlecei, vinete și o bucată de brânză. Li se adaugă o felie mică de pâine integrală. „Am crezut că nu voi putea mânca doar asta, dar s-a dovedit că mă înșel. Mă mulțumește atât de mult, încât uneori nici nu îl pot mânca ”, a recunoscut Svetlana Vasileva.
La micul dejun mănâncă fructe, dar nu amestecă niciodată fructele. Este bine să subliniem fructele de sezon în fiecare mod, așa că în acest moment mănâncă fie pepene verde, fie cireșe.
Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că pepenele verde este echivalent cu o banană - aceeași cantitate de carbohidrați, adică calorii pentru organism. Nu știam asta până acum, dar aici înveți mereu.
Rămâne să menționăm cina, care constă dintr-un castron de salată verde și pește la grătar. După cum am auzit, dar o vom repeta, apa nu trebuie băută în timpul oricărei mese. Acest lucru este extrem de dăunător organismului și chiar dacă ne este sete, este bine să așteptăm o jumătate de oră.
- O nouă dietă face minuni pentru creierul tău
- Bomba naturală multivitaminică care face minuni pentru corp - Vbox7
- Preslava a dezvăluit dieta exactă cu care a reușit să slăbească atât de multe kilograme și să le păstreze
- Ardeiul roșu măcinat face minuni pentru sănătate
- Este incredibil ce miracole pot face pasta de dinți pe fața ta! Marijuana BG