cartea

Englezii păstrează amintirea vieții lor Thomas Por, care a trăit 150 de ani, ducând o viață rurală de lucru până la sfârșitul vieții sale. La vârsta de 120 de ani, s-a căsătorit cu o tânără văduvă și a trăit cu ea timp de 12 ani. Era atât de vesel și plin de viață, încât ea nu i-a observat vârsta. Din această căsătorie s-a născut un fiu, care a trăit până la 127 de ani. Thomas Porr a supraviețuit nouă regi englezi. La sfârșitul vieții sale a fost invitat să locuiască în palat, dar schimbând situația, lăsat inactiv și mai ales cu o dietă schimbată, a murit curând. La autopsie, medicul nu a găsit nicio modificare senilă.

Paul Bragg, medicul american pe care cititorul îl cunoaște deja, ne spune și el despre o întâlnire cu un centenar și aș dori să citez exact povestea sa:. Vederea, auzul și forța fizică erau uimitoare, iar simțul umorului și buna dispoziție îl făceau atractiv pentru cei din jur. Am fost șocat când mi-a arătat dinții și gingiile. Fiecare dinte arăta ca o perlă, puternică și rezistentă. Secretul său pentru tinerețea veșnică era dieta și exercițiile fizice regulate. Dieta Zora Aga a fost simplă și nu a inclus produse rafinate. Nu mâncase niciodată pâine albă sau zahăr în viața sa și, ca musulman, nu băuse niciodată alcool. Deși mâncarea lui preferată este întâlnirile, nu mănâncă mai mult de 3-4 pe masă. Porția Aga, în vârstă de 154 de ani, include usturoi, pâine neagră, care a fost lăsată și uscată la soare, niciodată proaspăt coaptă, măsline, fructe și legume. Consumul de ouă nu permite mai mult de 2 pe săptămână. Singura lui băutură este apă și ceai de mentă.

Se pare că centenarii și oamenii cu o sănătate bună trăiesc în condiții climatice complet diferite, așa cum s-a constatat în tribul african Tubu. Extrem de sănătoși, neobosiți, centenarii au dinți și simțuri sănătoase. Nici mortalitatea infantilă, ca și în cazul Hunza, nu există. Mai mult, acești oameni locuiesc în centrul deșertului Sahara în condiții extrem de severe, la aproximativ 54 de grade Celsius.

Un copil care se obișnuiește cu apa rece realizează mult mai mult decât se crede, pentru că, pe lângă menținerea unei bune funcții a pielii, întărirea și sănătatea, pierde frica de frig în general, dezvoltă încredere în sine și o bună stimă de sine. În țara Hunza, unde fiecare locuitor trăiește până la longevitatea sa, în toate satele a fost construită o piscină de apă, care provine direct dintr-un ghețar topit de pe munte. În aceste bazine se scaldă toți obișnuiți încă din prima copilărie. Teama de frig, nas curbat, gripa nu există acolo.

Omul de știință rus Igor Charkovsky lucrează la problema apei și a conștiinței umane. Acesta demonstrează rezultate semnificative în efectele apei reci asupra corpului copilului, începând cu ziua nașterii. Se pare că astfel de copii, pe lângă învățarea de a face față mediului acvatic, se ridică mai repede pe picioare și dezvoltă o inteligență mai mare decât colegii lor. Acești copii au într-adevăr premise bune pentru longevitate.