vântul

Foto: Arhivă personală

Ea este Ina Zhivova, dar preferă să fie numită Constantin. Poate pentru că numele ei sună special, ca și ea. Ina și-a început cariera în emisiunea „Clash” ca fata care merge în ring între „runde”. Sunt sigur că ați văzut-o cu toții și vă amintiți de ea.

Ina acționează sâmbătă dimineață asupra invitaților și telespectatorilor filmului „Clash”, ca duș de dimineață al lui Lester Burnham în „American Charms”.

Ulterior, Ina a devenit gazda unuia dintre segmentele din „Stația Nova”, apoi - „Femeile vorbesc” și, în cele din urmă, a lucrat în „Fiecare duminică” reînviată cu Kevork Kevorkian. Experiența de pe ecran o învață multe lucruri și mai ales cât de valoroasă este și de aceea oamenii sunt importanți, poate de aceea Ina face un blog cu un depozit în care împărtășește câte ceva despre viața ei, visele ei, maternitatea în fiecare zi.

Ina este mamă și activează în sport, pentru că „Am o fiică de 6 ani și cu siguranță alerg dimineața.” În blogul ei Încercați cu Ina, Konstantina oferă sfaturi zilnice pentru un corp bun, fitness și, în general, - pentru un stil de viață răcoros și sănătos, dar numai ea ne-a spus regulile pentru alergarea sportivă perfectă, corpul perfect, care se face în principal „cu iubire de sine” și ne-a acuzat un zel sportiv pentru lene, așa cum uneori suntem.

În primul rând, Constantin sau Ina?

Îmi place mai mult Konstantina, dar Ina este mai mică și rudele mele mă numesc așa.

Care este prima asociere pe care o faci când îți spun: alergând dimineața?

Cu siguranță, prima mea asociație fug acasă. Am o fiică de 6 ani și alerg dimineața, chiar și acasă. Apoi încerc să mă duc la sală pentru a-mi începe ziua de lucru în mod corespunzător. Dar ceea ce vreau să-mi imaginez când aud alergând dimineața este natura, soarele, păsările, aerul curat, o ținută confortabilă și adidași și muzică în urechi.

Pentru tine, sportul este.

Ceva nou care mă face să mă simt în formă, îmi place mai mult, îmi zâmbesc ziua.

Ce este exact un vlogger și de ce ați decis să faceți acest lucru?

Am lucrat în televiziune aproape zece ani. Acum un an am creat împreună cu „Silvernoise” blogul meu video ÎNCERCAȚI CU INA și pentru mine a devenit o profesie. În plus față de munca mea pe blog, am creat o inițiativă extraordinară dedicată studenților din Bulgaria, „Calea Viteazul”, în care împreună cu artiștii bulgari vizităm școlile din toată țara și îi motivăm pe copii cu propriile lor povești. CU INA, pe lângă publicarea diverselor videoclipuri, scriu articole despre tot ce îmi place.Așa am scris primul meu roman „FOREVER”, care a devenit cu siguranță un hit în rândul femeilor, ceea ce mă bucură.

Câți oameni pe zi îți urmăresc rolul?

Pentru a fi vlogger este nevoie de perseverență, creativitate, activitate. Dacă sunteți un profesionist și doriți ca depunerea dvs. să fie populară și vizitată, trebuie să vă luați timp în fiecare zi pentru a publica materiale. Este foarte diferit și nu pot da un număr exact, dar cu siguranță cred că TRY WITH INA și-a creat adepții și sunt fericit. În fiecare zi contactez fete și femei din Bulgaria și din străinătate și împărtășim diferite subiecte și întrebări.

Care este ultimul lucru pe care l-a primit si invata de la un fan?

În fiecare zi scriu și răspund oamenilor care urmăresc ceea ce fac și le mulțumesc pentru asta. Cel mai incitant mesaj pe care l-am primit acum câteva zile de la o fată din Norvegia a fost povestea ei de dragoste și că cartea mea i-a schimbat viața, ea a crezut din nou în dragoste și l-a întâlnit pe bărbatul pe care credea că nu va apărea niciodată. Există multe mesaje și întrebări pentru care vă mulțumesc, dar ultima este cea mai interesantă.

Care este cel mai bun sport pentru o persoană căreia altfel nu îi place să se antreneze?

Am avut ocazia să particip la un program grozav al revistei „GOBIO”, care avea ca scop să mă facă să fac mișcare și să câștig câteva kilograme. Sunt una dintre femeile care au fost întotdeauna foarte slabe și nu au ținut niciodată diete, dar sunt întotdeauna Am vrut să câștig încă un kilogram. Am fost activ în sport trei luni, 4 zile pe săptămână și am mâncat foarte sănătos. Acest lucru mi-a arătat că sportul este într-adevăr un lucru minunat și trebuie să-l practicăm. M-am simțit foarte bine. Cred că pentru o femeie căreia nu îi place să joace sport, fitness ușor, dar cu un instructor de fitness, este un mod foarte potrivit de a te simți bine.

Regulile pentru alergarea atletică perfectă?

Alergatul este una dintre modalitățile de a pierde în greutate inutilă, dar și de a-ți crește tonul. De la prietenii mei care aleargă în mod regulat, știu câteva reguli importante pe care le folosesc atunci când alerg:

Capul trebuie întotdeauna înclinat ușor în jos

Brațele trebuie să fie îndoite și aproape de corp la 90 de grade, dar nu strânse

Umerii trebuie să fie relaxați

Palmele nu trebuie strânse într-un pumn pentru a nu provoca crampe

Genunchii trebuie să fie ușor îndoiți și moi. Nu alerga niciodată cu picioarele drepte

Pasul trebuie făcut cu tot piciorul

Și regulile pentru un corp perfect?

După părerea mea, sport, alimentație adecvată, fără diete drastice și iubire de sine.

Greșelile pe care le fac începătorii atunci când decid să facă sport?

Cred că este obligatoriu să mergi la sală cu consultarea unui instructor profesionist. Sunt foarte mulțumit de întâlnirea cu instructorul meu, Emanuil Ketenliev. Mi-a arătat că fitness-ul nu este un loc plictisitor și cu exercițiile potrivite pot fi perfect.

Cea mai bună echipă sportivă?

Un jambier strâns, un tricou scurt pentru a strânge bustul, o bluză strânsă cu mânecă lungă și adidași foarte confortabili și adecvați.

Care este adidașul perfect pentru sport?

Sunt una dintre femeile cărora le place să poarte adidași și adidași în viața lor de zi cu zi. De curând am cumpărat ceva diferit, pe care îl port cu mare plăcere atât în ​​sala de sport, cât și în viața de zi cu zi. Pantofi de alergare Adidas Pureboos. Pentru prima dată am purtat un astfel de adidași și am fost foarte impresionat. Ușor, moale și confortabil. Îmi place că, cu combinația potrivită de haine, le pot purta în întâlnirile mele zilnice, pentru care alerg mereu.

Recent a publicat o carte, care este ultima carte pe care a citit-o?

Sunt câteva. Citesc constant. Îmi place să citesc și acesta este celălalt hobby al meu în afară de gătit. Am citit „Dragostea în timpul holerei” lui Marquez și „Fără ea” a lui Ray Clooney.

Nu putem să nu vă întrebăm despre „viitoarele dvs. planuri creative” - deci depozite, televiziune, sport sau cărți?

Sunt o persoană foarte activă. Oamenii care mă cunosc știu câtă energie am. Vreau să fac tot ce fac acum și reușesc deocamdată. Mi-e dor de televiziune, dar nu știi niciodată. Am o idee pentru un al doilea roman și voi începe să lucrez la el în curând. Continu să fiu blogger, fac sport și împărtășesc tot ce mă entuziasmează. Mulțumesc oamenilor cărora le place ceea ce fac.