Secretul medicinei pe bază de plante

jumătate cană

Iarna poate fi descris ca un corp rece, o minte rece și o inimă rece.În timpul iernii pielea corpului este uscată, iritată, predispusă la un sistem imunitar slăbit și apatie.

Unii experimentează o schimbare a poftei de mâncare, în special pofta de dulciuri și amidon, creșterea în greutate și oboseală. Mintea rece înseamnă plictisit și deprimat, cu tendința de privare a somnului și dificultăți de concentrare. Inima rece este foarte sensibilă la schimbările de dispoziție și evită anumite activități sociale

Aceste condiții sau simptome pot exista în combinație sau singure. La unii oameni, acestea sunt crescute decât altele și pot varia, de asemenea, în funcție de durata sezonului de iarnă, intensitatea simptomelor poate varia în funcție de imunitatea individuală și de tehnicile de adaptare a minții. Este cel mai frecvent la femeile și locuitorii din zonele din nord, unde iernile sunt mai lungi și mai mohorâte din când în când, când simptomele se agravează, devin mai frecvente și sunt numite și tulburări afective sezoniere. (SAR)

Remedii naturale pentru combaterea perioadelor de iarnă

Încercați una sau o combinație dintre următoarele remedii naturale. Aceste măsuri vizează reducerea stresului și pregătirea minții și a corpului pentru viitoarea schimbare de anotimp.

Corp: oboseală, epuizare, apatie, lipsa somnului
Dușuri calde și băi. Dușurile fierbinți au un efect relaxant asupra mușchilor și sistemului nervos. Dusurile calde din timpul sezonului de iarnă calmează corpul și pregătesc ușor corpul pentru funcționarea sa pe tot parcursul zilei.

Bronzare

Au proprietăți antibacteriene și antifungice. Expunerea la lumina soarelui îmbunătățește sănătatea și crește rezistența organismului. Când lumina soarelui trece prin ochii noștri și transmite semnalul către creier, aceasta determină să producă mai multă serotonină. Razele cu infraroșu sunt cea mai importantă componentă dintre cele trei tipuri de raze care beneficiază organismul. Acestea adaugă căldură. Căldura acestor raze relaxează și calmează mușchii, reduce umflarea și ameliorează durerea. Lumina albă a soarelui este compusă din lumina a șapte culori diferite, așa cum se vede în curcubeu. Fiecare culoare are efectele sale specifice asupra corpului, contribuind astfel la culoarea naturală a pielii. Razele ultraviolete au o importanță deosebită. Vitamina D este produsă în organism sub acțiunea razelor ultraviolete care cad pe piele.

Ceai cu lamaie si miere

Un studiu efectuat la Universitatea din Maryland Medical Center a constatat că aroma și gustul lămâii sunt bogate în vitamina C. Poate reduce oboseala și epuizarea. Bea cel puțin 2-3 căni de ceai din suc stors și jumătate de lămâie într-un pahar cu apă caldă. Adăugați miere după gust. Acest ceai este unul dintre cele mai bune pentru detoxifiere, pierderea în greutate și creșterea nivelului de energie.

Salutări însorite

Câteva felicitări de soare (Surya Namaskar) cu sau fără mantră sunt minunate pentru a menține corpul sănătos și activ iarna. Trezește sistemul nervos și crește nivelul de serotonină, ceea ce te face să te simți fericit. Zece până la cincisprezece minute de antrenament în fiecare zi pot face o mare diferență pentru sănătatea ta.

Înţelept

Practicând mudra prana Vayu, de trei ori pe zi timp de cinci minute, fiecare va putea crește fluxul de energie prana în corp. Îndepărtează blocajele căilor energetice și crește absorbția nutrienților esențiali din nutriție. (alimente, apă, lumina soarelui, aer).

Hidratant pentru corp: Se amestecă o linguriță de apă de trandafiri distilată, suc de jumătate de lămâie, o linguriță de suc de aloe vera, două linguri de ulei de măsline/migdale, plus o picătură de ulei esențial (lavandă/lemn de santal). Se amestecă bine și se utilizează zilnic pe tot corpul după un duș cald.

Ulei de păr

Se amestecă o linguriță de ulei de măsline, o jumătate de linguriță de ulei de migdale, o lingură de ulei de susan și se încălzește pe o farfurie fierbinte. Aplicați uleiul cu vârful degetelor pe scalp cu o mișcare circulară. Se lasă pe scalp 45 de minute. Nu faceți baie în apă foarte fierbinte.

Lubrifiați corpul din interior

Aportul regulat de ulei de semințe de in, ulei de pește în cantități mici, ca parte a dietei de iarnă este de mare beneficiu pentru pregătirea corpului. Alternativ, puteți aplica ulei natural pur (Ghee) pe buric după masă pentru a menține hidratarea orală, a reduce fisurarea și a preveni herpesul.

Înţelept

Practicați Varun Mudra (cu vârfurile degetului mic și vârful degetului mare, mențineți restul drept). De două ori pe zi timp de 5-10 minute fiecare, cu una sau două mâini pentru a activa circulația și absorbția fluidelor în corp.

Corpul

Pentru raceala si dieta pentru alergii
Dieta începe cu 500 ml de suc de morcovi sau s-a constatat că o combinație de morcovi cu suc de sfeclă și suc de castravete calmează alergiile. Dacă amestecați suc, de exemplu, 100 ml de sfeclă și suc de castraveți, trebuie să amestecați cu 300 ml de suc de morcovi pentru a obține 500 ml de suc de morcovi pentru a obține o jumătate de litru de suc amestecat. Trebuie administrat o dată pe zi. Acest lucru vă va curăța sistemul de toxine și resturi. Aportul regulat de suc de lămâie într-un pahar cu apă caldă îndulcită cu miere este o modalitate eficientă de a proteja în timpul sezonului de iarnă și, de asemenea, protejează împotriva alergiilor și a răcelii. Acest efect se datorează conținutului ridicat de vitamina C.

Înţelept

Practica Mudra este un magnific drenaj limfatic care curăță sinusurile și ameliorează bronhiile prin mărirea cavității în cavitatea toracică.

Practicarea Yoga

Practicarea yoga timp de aproximativ patruzeci de minute în combinație cu diferite Asanas, Mudras, Pranayama și Shavasana vă poate crește imunitatea și echilibrul. Aceasta este o modalitate excelentă de a spori imunitatea prin ipostazele Simhasana yoga (leul), care stimulează și metabolismul și sistemul nervos. Trebuie să acordăm o atenție specială Paranayama, care păstrează și echilibrează energia. Sesiunea durează douăzeci de minute pentru a fi utilă pentru restabilirea energiei și pentru a face față emoțiilor. De asemenea, trebuie să acordăm atenția cuvenită ipostazelor Simhasana (leu), Balasana (copilului), Matsyasana (peștilor) și Ardha Matsyendrasana (coloanei vertebrale îndoite).

Masajul

Masați cu ulei de susan în fiecare seară la picior și frecați de la călcâi până la degetele de la picioare cu palmele. Acest lucru va menține corpul cald și va activa toate punctele reflexe majore.

Ferește-te de depresie

Se fierbe o mână de petale de trandafir într-un pahar cu apă, se adaugă nectar de agave/miere/zahăr după gust și se bea de două ori pe zi. De asemenea, puteți bea ceai de trandafiri, disponibil la majoritatea magazinelor de sănătate. Oferă dispoziție și evocă un sentiment de bunăstare. Aplicarea uleiului esențial de trandafiri o dată sau de două ori pe zi vă va aduce o bună dispoziție pe tot parcursul zilei. Mintea reacționează pozitiv la arome.

Nucșoară și struguri indieni (Amla)

Se amestecă un sfert de linguriță de pulbere de nucșoară cu o lingură de suc Amla proaspăt stors. Luați acest amestec de trei ori pe zi.

Ceaiuri din plante

Ceaiurile cu mușețel, ferigă, cardamom, tulsi, ceai de trandafiri și ceai de salvie tonifică corpul și îmbunătățesc starea de spirit. Nu trebuie să beți mai mult de trei pahare pe zi.

Masează cu ulei de migdale

Masajul profesional nu este doar relaxant și relaxant, ci și crește endorginul din organism, ameliorează depresia și dă o bună dispoziție. Masarea corpului și a capului cu uleiuri din plante și după o baie fierbinte face minuni pentru corp și minte.

Înainte de a te culca

Când sunteți gata să dormiți, inspirați și expirați de mai multe ori. Expiră de opt ori în timp ce stai întins pe spate. Încercați să vă întindeți pe partea dreaptă de șaisprezece ori și să călătoriți de treizeci și două de ori pe partea stângă pentru a vă calma și echilibra sistemul nervos, pregătindu-vă astfel corpul pentru un somn profund.

Concentrarea minții

Meditați asupra unui obiect (lumină, punct, yantra, culoare, cerc sau respirație) este o modalitate excelentă de a crește capacitatea minții. Termenul se numește Tratak și este apreciat de mulți yoghini, deoarece are proprietăți vindecătoare uimitoare.

Înţelept

Practica Gyan mudra o dată pe zi în timpul meditației timp de zece până la cincisprezece minute pentru a elibera stresul inutil din minte și pentru a calma sistemul nervos. Această mudră ajută și la activarea celulelor creierului, crește absorbția oxigenului; și direcționează fluxul de energie prana către creier.

Atenție: dacă suferiți de simptomele enumerate, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră despre starea dumneavoastră înainte de a aplica orice proceduri de tratament.

Acțiune:

Asa:

Cum se poate transforma o erupție într-o boală gravă ?

În prezența anumitor factori precum stresul, infecția declanșează un răspuns autoimun în organism. Într-un astfel de răspuns, sistemul imunitar atacă mai întâi pielea, determinând creșterea celulelor pielii într-un ritm mult mai rapid. Atunci când se aplică anumite straturi de piele, apare o erupție cutanată care mănâncă, se descuamă și fulgi, iar acestea sunt cele mai caracteristice simptome ale psoriazisului. Mai mult de un sfert dintre persoanele cu psoriazis suferă, de asemenea, de artrită psoriazică ca răspuns la sistemul imunitar. Persoanele afectate suferă de obicei de inflamații articulare, afectând cel mai frecvent degetele și degetele de la picioare, genunchi și coate. Dacă este lăsată netratată, artrita psoriazică poate duce chiar la deformări articulare și dizabilități.

Știi de ce ești capabil

Deși nu există încă un remediu pentru psoriazis, există multe tratamente terapeutice. Tratamentul pielii începe cu creme hidratante, creme și unguente medicamentoase, terapia cu ultraviolete și laser. Artrita psoriazică este adesea tratată mai întâi cu analgezice, cum ar fi ibuprofen sau naproxen. În formele severe de psoriazis, medicii pot prescrie medicamente care încetinesc creșterea celulelor pielii prin reducerea leziunilor articulare sau controlul sistemului imunitar. Este nevoie de mult timp pentru ca mulți pacienți să încerce tratamente diferite și să afle care dintre ele funcționează cel mai bine pentru ei. Când apare psoriazisul, este foarte important să consultați un medic pentru a determina exact ce formă de psoriazis aveți. Dacă nu vă puteți permite unele medicamente pentru psoriazis, medicul dumneavoastră vă va prescrie o altă formă de tratament.

Trăind cu psoriazis
Iată câteva rețete pentru a ajuta la prevenirea psoriazisului.

Schimbați-vă stilul de viață

A face o baie în loc de duș va face minuni pentru pielea iritată. Înmuierea în apă călduță poate reduce severitatea simptomelor. Pentru a spori efectul, puteți adăuga uleiuri esențiale pentru baie sau chiar fulgi de ovăz - polizaharidele din ele formează un strat protector pe piele, care previne descuamarea și combate iritarea. Evitarea săpunurilor înțepătoare non-naturale poate bloca porii și agrava simptomele.

Evitați soarele
Lumina soarelui este uneori utilă pentru erupțiile psoriazice, dar în cantități mari sau expuse prea mult timp, poate irita pielea și provoca noi atacuri. În acest caz, utilizați întotdeauna protecție solară.
Consultați întotdeauna medicul despre opțiunile de tratament atunci când sunteți expus la lumină directă.

Mutați activ
Deși în zilele noastre este normal să se evite activitatea fizică atunci când o persoană are artrită, este obligatoriu să mențineți flexibilitatea osoasă și să preveniți dizabilitatea. Exercitarea zilnică vă va îmbunătăți drastic starea. Mersul pe jos, yoga, ciclismul și exercițiile pe apă sunt recomandate ca activități fizice.

Obiceiuri sănătoase
Fumatul, băutul și supraponderalitatea pot agrava psoriazisul. Persoanele cu psoriazis prezintă un risc ridicat de boli de inimă, diabet și alte boli. Alimentația sănătoasă și stilul de viață sunt deosebit de importante. Evitarea stresului vă va calma mâncărimea și va preveni crăparea și descuamarea psoriazisului.

Acțiune:

Asa:

Deranjant pentru pielea radiantă

Ingrediente:

  1. O jumătate de cană de ulei organic de migdale sau lapte de cocos cu conținut scăzut de grăsimi
  2. O jumătate de cană de căpșuni proaspete sau congelate
  3. O jumătate de cană sau zmeură congelată
  4. O jumătate de cană de afine proaspete sau congelate
  5. 2 linguri de materie primă, semințe de cânepă
  6. 1 lingura miere cruda sau nectar de agave
  7. 1 lingură ulei de in, nerafinat, de preferință un vârf de sare de mare (opțional)

Instrucțiuni:

  1. Puneți toate ingredientele într-un blender și zdrobiți-le timp de 30 până la 60 de secunde până când sunt netede și cremoase. Serviți imediat în paharul preferat și bucurați-vă.

Sfaturi bonus

Un alt beneficiu al periajului este tonul pielii, care se schimbă după fiecare periere. Utilizarea uleiurilor esențiale de calitate se absoarbe în piele și durează mai mult. Mulți practicanți ai pensulelor uscate spun că pentru ei acest ritual este echivalentul unui espresso. Procedura nu durează mai mult de 15 minute și lasă un efect de durată pe tot parcursul zilei.

Sugerat de: Ierburi din Tibet

Acțiune:

Asa:

Medicina tibetană

Medicina Tibetului antic este învăluită în legendă, deoarece această parte inaccesibilă a zăpezii este învăluită în nori, considerată de multă vreme sălașul tuturor felurilor de minuni și leagănul misticismului. Din când în când întâlnim legende ale vindecătorilor orientali pricepuți care elimină bolile cu ajutorul plantelor magice, rugăciunilor, acupuncturii și masajului.

Ce este acest medicament miraculos, care, la fel ca înțelepciunea antică, susține că nu există boli incurabile, dar există oameni incurabili și care insistă că se poate găsi un remediu pentru practic toate bolile?

Medicina tibetană este numită descendenții Indiei antice. Acest lucru se întâmplă tocmai pentru că India antică este centrul recunoscut al științei și culturii din Est. Faimosul medic și profesor indian Charaka a compilat o doctrină generală despre medicină, care stă la baza Ayurveda - una dintre primele cărți medicale din India antică. Medicina tibetană, născută în secolul al VII-lea d.Hr., a combinat cunoștințele civilizațiilor antice, ale medicinei populare orientale. Din surse chineze au fost împrumutate informații despre unele remedii de origine naturală și metode de tratament, anumite tipuri de masaj terapeutic, gimnastică, acupunctură. Matrice imense de cunoștințe unice dobândite de-a lungul a mii de ani au fost rezumate într-un sistem cuprinzător și prezentate în ghidul principal al medicinei tibetane, tratatul Zhud-shi.

În medicina tibetană, conceptul de „boală” nu există, deoarece întregul organism este considerat bolnav - este considerat ca un întreg. Dacă corpul persoanei care caută ajutor se află într-o stare patologică, vindecătorul tibetan caută mai presus de toate să-l aducă în echilibru, să normalizeze homeostazia internă și să restabilească potențialul sistemului nervos.

Diagnosticul este o analiză și sinteză extrem de fină a tuturor simptomelor bolii, luând în considerare patogeneza, ereditatea și influența mediului extern.