Trei rețete care îți vor transforma imaginația

Da, felia întinsă cu unt și miere și cea cu lyutenitsa sunt clasice care nu pot fi înlocuite. Nu vom încerca. Dar vă vom prezenta trei rețete ușoare pentru a vă diversifica meniul într-un mod sănătos și delicios. Pentru micul dejun, după-amiaza sau cina: aceste rețete vă vor face să așteptați cu nerăbdare să mâncați. Am pregătit o varietate de rețete pentru dumneavoastră: una dulce, una sărată și una fără pâine. Pe care îl veți pregăti mai întâi?

Cea dulce

Acest pâine prăjită cu unt de arahide, banane, miere și granola este grozav. Crocant, dulce și sățioasă. În plus, așa cum am menționat, există o banană. Așa că îl număr printre gustările din fructe. Rețeta este pentru 2 porții. Ai nevoie de mai puțin de 5 minute pentru a te pregăti. Și chiar mai puțin de mâncat.

Produse:

  • 2 felii de pâine integrală
  • 2 linguri unt de arahide
  • 1 banana mare, feliata
  • 2 linguri miere
  • Un pic de granola

Prajeste painea si intinde-o cu unt de arahide. Puneți bananele feliate deasupra și presărați miere și granola. Mănâncă repede!

Fără pâine

prăjite

După cum știți deja, suntem mari fani ai cartofilor dulci. Atât de mult încât chiar înlocuim cu ușurință pâinea cu ele. Iată cum să preparați felii de cartofi dulci prăjiți cu brânză halloumi.

Produse:

  • 2 cartofi dulci de dimensiuni medii, tăiați felii pe lungime
  • 2 linguri de ulei de măsline și mai mult pentru a se întinde pe felii
  • ¼ Un pahar de busuioc proaspăt
  • ¼ un pahar de fistic crud pentru sos și mai mult pentru stropire
  • ¼ linguriță de sare de mare și mai mult pentru stropire
  • 1 lingura suc proaspat de lamaie
  • 50 de grame de rucola sau verde la alegere
  • 110 grame de brânză halloumi

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Se acoperă feliile ușor tocate cu ulei de măsline și se presară cu puțină sare de mare. Așezați-l direct pe raft și rotiți-l când o parte este maro și moale. Ar trebui să fiți gata în 15-20 de minute. Într-un robot de bucătărie sau blender, bateți uleiul de măsline și busuiocul cu fisticul, sarea și sucul de lămâie. Într-un castron mare, amestecați rucola cu jumătate din amestecul rezultat. Încălziți puțin ulei de măsline într-o tigaie și adăugați bucățile de halloumi pe rând, până când fiecare parte devine aurie (aproximativ un minut). Întindeți feliile de cartof dulce cu restul de pesto de busuioc, puneți o parte din rucola și terminați cu o bucată de halloumi cald. Puteți adăuga sare și piper după gust, precum și mai multe fistic. Mănâncă în timp ce brânza este încă caldă.

Sărat

Inspirația pentru această felie vine direct din Marea Mediterană. Pe măsură ce mănânci, aproape că simți că soarele îți mângâie pielea și briza mării aduce sunetul valurilor. Cu o singură mușcătură! Dacă doriți să invitați pe cineva la această aventură, creșteți dozele, deoarece aceste produse sunt doar pentru două felii.

Produse:

  • 2 felii integrale sau pâine cu semințe
  • 2 linguri de hummus (vă recomandăm să faceți hummus cu ardei roșu prăjit)
  • ½ avocado (zdrobit)
  • 6 roșii cherry, tăiate felii
  • 6 măsline, tocate
  • 2 ouă fierte, tăiate felii
  • 3 linguri de brânză mărunțită

Prajeste feliile de paine. Se întinde deasupra hummus și avocado. Adăugați roșiile tocate și măslinele deasupra. Finalizați compoziția cu ouă și brânză. Se condimentează cu sare și piper după gust și. buna frumoaso!

Dacă aveți nevoie de mai multe idei pentru gustări sănătoase, vă recomandăm să aruncați o privire la care sunt cele mai sănătoase gustări de aici. Iar inspirația pentru pregătirea celei mai importante mese a zilei o găsiți aici.