fenilalanină

Fenilalanina este un aminoacid esențial implicat în construcția moleculelor de ADN, a proteinelor din organism, precum și a unui număr de hormoni importanți pentru buna funcționare a sistemului nervos central, cum ar fi dopamina, care este unul dintre principalii neurotransmițători din creierul.și starea de spirit.

Deficitul de fenilalanină apare cu afectarea activității hormonale, precum și cu utilizarea antidepresivelor sintetice. Se manifestă prin efecte neplăcute, cum ar fi depresia, somnolența, oboseala, depresia și productivitatea și motivația reduse. În același timp, aportul ridicat de fenilalanină poate fi periculos pentru persoanele cu probleme cardiovasculare (aritmie, hipertensiune arterială) sau la pacienții care suferă de psihoză.

Acțiunea fenilalaninei este stimulantă și antidepresivă. Mai ales dacă este combinat cu vitamina C și vitamina B6, tÎmbunătățește activitatea creierului și memoria, reducând în același timp apetitul și nevoia de somn. În acest sens, fenilalanina este neurostimulantul preferat de persoanele care sunt supuse efortului fizic greu și stresului sistemic. Există o serie de date experimentale conform cărora aminoacidul poate fi utilizat cu succes pentru a preveni disfuncția sexuală.

Fenilalanina se găsește în principal în proteinele de origine animală, în special în carnea de organe.