femeile

După mulți ani de experiență ca înotător profesionist sincronizat Maria Spitzer decide să ia gimnastică cu apă pentru viitoarele mame. Cu toate acestea, înainte de a-și oferi altora sistemul de exerciții, ea a încercat-o singură în primele săptămâni de sarcină. „Am petrecut literalmente toate cele 9 luni în piscină. Ideea pentru gimnastica cu apă mi-a venit în timp ce îl vizitasem pe fratele meu, care locuiește în Statele Unite. Am văzut cât de popular este acest tip de gimnastică în rândul femeilor însărcinate din America. Se pare că are și o tradiție îndelungată în Rusia ”, spune fondatorul Clubului de Aerobic pe Apă„ Maria Spitzer ”. Astăzi, clubul organizează activități acvatice pentru viitoarele mame în șapte piscine din capitală.

Cu sau fără anestezie
O echipă de cercetători de la Universitatea din Campinas, Brazilia, a efectuat un studiu care a implicat 71 de viitoare mame. Au fost împărțiți în două grupuri, iar de la a 18-a săptămână de gestație până la sfârșitul lunii a 9-a, femeile însărcinate dintr-un grup au participat la cursuri de gimnastică cu apă de trei ori pe săptămână. Viitoarele mame din celălalt grup nu au făcut exerciții cu apă. Se pare că doar 27% dintre femeile însărcinate din grupul „iubitorilor de apă” care au născut în mod natural, doreau ameliorarea durerii în timpul nașterii, iar în al doilea grup de anestezie în timpul nașterii doreau 64% din femei.

Gimnastică în piscina în aer liber?
Există multe mame însărcinate care nu profită de fericirea apei din cauza preocupărilor legate de igienă în bazinele bulgare. „Îi sfătuiesc pe femeile însărcinate să nu intre în bazinele publice în aer liber, precum și în bazinele exterioare ale hotelurilor. De asemenea, le evit. Sute de oameni trec zilnic prin aceste bazine, deci conțin adesea cantități mari de clor și alte substanțe chimice care pot provoca o problemă. Pot garanta curățenia piscinelor în care ne petrecem cursurile - acestea sunt verificate și igienizate zilnic. Monitorizez probele din piscină în fiecare zi. De asemenea, temperatura apei este controlată - nu trebuie să fie mai mică de 28 ° C și nu mai mare de 30 ° C, deoarece mai mare poate provoca contracții. De asemenea, este important ca aceste bazine să fie vizitate doar de gimnaste de apă și una dintre bazine - și de copiii care învață să înoate. Externe nu au voie ”, asigură Maria Spitzer.