sănătate

Coloana vertebrală este o parte extrem de importantă a scheletului uman, care preia sarcina principală a corpului. În antichitate, medicii credeau că energia, forța vieții omului, era concentrată în coloana vertebrală. Fiecare femeie, mai devreme sau mai târziu, se confruntă cu diverse probleme de spate. Nici măcar nu ne gândim la consecințele mutării unui ghiveci de flori grele acasă sau a transportării unor pungi mari de produse. O coloană vertebrală sănătoasă este cheia bunei noastre condiții fizice, iar supraîncărcarea ei zilnică creează probleme grave în timp, inclusiv tulburări ale sistemului nervos (iritație, frică, furie, resentimente, lacrimi).

Durerile de spate sunt experimentate periodic de majoritatea oamenilor, dar statisticile arată că femeile sunt mai susceptibile de a avea plângeri similare. Femeile tinere fac multe sacrificii în numele modei și frumuseții în detrimentul sănătății lor. Ei își pun corpul la teste incredibile de rezistență la frig, dar supraîncălzirea acestuia poate duce la o grămadă de probleme ginecologice și renale, dureri abdominale inferioare și apoi dureri de spate. „Muncim” pentru durerile de spate în timp ce stăm într-o poziție greșită în fața computerului la serviciu sau în timp ce ne uităm la televizor acasă.

Sarcina

Uzura fetală ulterior împovără și spatele. „Sarcina duce la modificări ale corpului, inclusiv modificări ale staticii și ale încărcării coloanei vertebrale, în special în lunile mai avansate de sarcină”, a explicat el revistei 9 Months. Dr. Violetka Ikonomov, Șef al Departamentului de Medicină Fizică și Reabilitare de la Spitalul Tokuda, Sofia. În ultimele luni înainte de naștere, centrul de greutate al corpului se schimbă și apare unele dureri de spate și mușchi. Este important ca femeile să își poată păstra coloana vertebrală. În această perioadă dificilă din viața lor, masa musculară este cu 1/3 mai mică decât la bărbați și trebuie să-și strângă spatele mult mai des. Plângerile la femeile însărcinate cu dureri de spate și lombare sunt frecvente. "Majoritatea femeilor însărcinate sunt nu știți că aceste dureri continuă adesea după naștere dacă nu se iau măsuri la timp.

În timpul sarcinii, nu există prea multe opțiuni pentru tratamentul medical, așa că în majoritatea cazurilor femeile însărcinate sunt trimise la fizioterapie și reabilitare. Este important să știm că în fiecare etapă de uzură există metode și tehnici de fizioterapie și reabilitare, care pot fi aplicate chiar și în cele mai avansate etape. Specialistul clarifică mai întâi dacă gravida a avut astfel de probleme înainte de concepție. Astfel, el va evalua dacă aceasta este fiziologia normală a unei modificări a centrului de greutate al coloanei vertebrale sau este o boală care a apărut cu ceva timp în urmă. În timpul tratamentului totul se face sub control și supraveghere de reabilitator, înainte de aceasta femeia însărcinată trece printr-un curs de formare. Scopul nostru, pe lângă faptul că îl ajutăm pe pacient, este să o instruim și să o învățăm ce să facă acasă ”, spune dr. Ikonomov. Trebuie să știe ce poate și ce nu poate face. „Viitoarele mame, este bine să știm că în timpul sarcinii există exerciții și sarcini care sunt recomandate. Astfel sunt toate exercițiile care strâng mușchii abdominali și mușchii din podeaua pelviană. Evitați exercițiile de sărituri și sărituri.

Exercițiile pe care le învățăm pacienții sunt specifice, sunt din poziția occipitală pe spate și lateral, deoarece postura pe abdomen este inadecvată. Am inclus, de asemenea, mutarea centurii de umăr, spate și un pic de talie, deoarece lucrurile sunt mai delicate acolo. Nu există nimic dificil sau complicat în ele și nu sunt nicidecum împovărătoare. În multe cazuri ajutăm cu metode fiziologice, cu tehnici de masaj care nu sunt contraindicate, atâta timp cât nu se află în abdomen. Tehnicile de masaj profund nu sunt de dorit dacă se fac în apropierea taliei, deoarece are legătură cu peretele abdominal. Dacă totul se face ridicat - centura umărului, spate, atunci nu există contraindicații. " Potrivit dr. Ikonomov, presopunctura se reflectă foarte bine la femeia însărcinată, dar este obligatoriu ca persoana care o face să fie bine antrenată, deoarece există puncte care la femeile însărcinate nu trebuie stimulate în niciun fel. Dintre procedurile fiziologice, terapiile cu laser și curente, atât cu frecvență joasă, cât și cu frecvență înaltă, nu ar trebui utilizate. ”

Centurile

Centurile sunt recomandate numai atunci când este sigur că problema vine doar din greutatea fătului și nu există o boală anterioară, cum ar fi scolioza sau discopatia, de exemplu, spune specialistul. Mărimea și tipul centurii trebuie stabilite de medicul curant. Scopul său este de a redistribui greutatea fătului la cea mai mare parte a coloanei vertebrale.

În timp ce centrul de greutate al unei persoane normale cade mai ales în regiunea lombară pe două vertebre specifice, la femeile gravide din cauza greutății fătului, acest centru se schimbă și întreaga coloană vertebrală începe să sufere, deoarece nu este concepută pentru a transporta o astfel de greutate.

Cel mai important lucru, potrivit dr. Ikonomov, este că femeile însărcinate nu ar trebui să se teamă de problemele de mișcare și să nu se imobilizeze. Ea sfătuiește femeile însărcinate să nu se simtă limitate, deoarece imobilizarea duce la probleme mai severe la nivelul coloanei vertebrale, relaxează podeaua pelviană, perturbă canalul nașterii. "Simte-te normal și liber!"

Chiar dacă severitatea a dispărut, la cei care au avut scolioză, mai devreme sau mai târziu durerea va reapărea, deci este bine ca femeile să continue tratamentul și monitorizarea de către un ortoped specialist sau kinetoterapeut.

Terapia Yumeihu

Această metodă este recomandată și după naștere, deoarece este puțin mai intensă și mai grea. „Rezultatele sunt foarte bune, deoarece are de-a face cu întreaga structură osoasă și articulară a bazinului și coloanei vertebrale. După cum se știe, multe femei dezvoltă probleme cu pelvisul și deplasarea oaselor după naștere. ”

Statistici

Fiecare tânără care este pe cale să nască este obligată să aibă grijă de sine, astfel încât și copilul ei să fie sănătos. Se știe că, dacă viitoarea mamă are o curbură a coloanei vertebrale, în 50% din cazuri viitorul ei copil va avea aceeași problemă. Durerile de spate, oricare ar fi acestea, nu trebuie tolerate, ci să consultați un neurolog cu experiență sau un chiropractor pentru a găsi adevărata cauză a acesteia și pentru a adopta o abordare individuală a eliminării sale. După ce specialiștii vă vor numi un tratament adecvat, vă veți simți corpul ușoară, cu un val de forță interioară și bună dispoziție. Și este puțin probabil ca durerea din spate și picioare să vă mai deranjeze. Te vei bucura de o viață plină fără limitări și durere.

Conversația a avut loc Dragomira Ivanova